Bewertung:
Das Manifest der Achtsamkeit ist eine hoch angesehene Quelle für alle, die Achtsamkeit verstehen und praktizieren wollen. Es bietet Einblicke in die Vorteile von Achtsamkeit und Meditation sowie praktische Techniken zur Bewältigung von Stress und Ängsten in einer hektischen Welt. Das Buch wird wegen seines ansprechenden und unkomplizierten Ansatzes gelobt, der es sowohl für Neulinge als auch für erfahrene Achtsamkeitspraktiker zugänglich macht.
Vorteile:Das Buch ist informativ, fesselnd und bietet praktische Ratschläge zur Achtsamkeit. Die Leser schätzen den offenen Ton und die persönlichen Erfahrungen der Autoren. Es deckt sowohl moderne wissenschaftliche Perspektiven als auch traditionelle buddhistische Erkenntnisse ab und ist damit eine umfassende Quelle. Viele fanden es nützlich, um Stress zu reduzieren, die geistige Klarheit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Nachteile:Einige Leser merkten an, dass das Buch manchmal etwas langsam ist und keine schnellen Lösungen oder Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Achtsamkeit bietet. Diejenigen, die einen strukturierten Leitfaden oder eine Anleitung suchen, könnten das Buch in dieser Hinsicht als unzureichend empfinden.
(basierend auf 51 Leserbewertungen)
The Mindful Manifesto
Stress ist in unserer Kultur allgegenwärtig. Wir leben in einer schnellen, unter Druck stehenden Welt, und oft bleibt wenig Zeit, um unser Leben wirklich zu erleben und zu genießen.
Anstatt ständig zu versuchen, Schritt zu halten, ist es vielleicht an der Zeit, innezuhalten und unserem Körper, unserem Geist und der Welt Aufmerksamkeit zu schenken. Seit Tausenden von Jahren lehren östliche Traditionen die Meditation, um den Menschen ein gesünderes und glücklicheres Leben zu ermöglichen. Jetzt bestätigt die wissenschaftliche Forschung, dass Achtsamkeit uns allen helfen kann, unser geistiges und körperliches Wohlbefinden zu verbessern.
Das von Dr. Jonty Heaveresdge und Ed Halliwell verfasste Buch The Mindful Manifesto verbindet die neuesten wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnisse über Achtsamkeit mit dem historischen Kontext der Meditation.
Wir werden sehen, wie Achtsamkeit: - psychische Probleme wie Depressionen und Ängste behandeln kann - uns helfen kann, die Hektik des Alltags zu bewältigen - unsere körperliche Gesundheit verbessern und chronische Krankheiten bewältigen kann - uns helfen kann, unerwünschte Verhaltensweisen loszulassen und zu verbessern, wie wir in unseren Beziehungen und am Arbeitsplatz funktionieren. Und warum hier aufhören? Anhand von Beispielen, wie die Achtsamkeitsbewegung bereits weit fortgeschritten ist, sehen wir, dass die Ermutigung von Regierungen und anderen mächtigen Institutionen, einen achtsamen Ansatz zu verfolgen, einen gewaltigen Unterschied für die Gesundheit und das Glück der ganzen Welt machen könnte.
| ISBN: | 9781401968533 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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