Bewertung:
Das pflanzliche Anti-Entzündungs-Kochbuch von Linda Tyler wird hoch gelobt für seine Fülle an leicht verständlichen und schmackhaften Rezepten, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Köche geeignet sind. Das Buch kombiniert wertvolle Informationen zur Entzündungshemmung mit einer Vielzahl einzigartiger pflanzlicher Gerichte, die durch schöne Fotos unterstrichen werden. Einige Rezensenten äußern jedoch Bedenken hinsichtlich der Einbeziehung bestimmter gängiger Allergene und der Wirksamkeit der entzündungshemmenden Aussagen, was darauf hindeutet, dass das Buch möglicherweise nicht für Personen mit spezifischen Ernährungseinschränkungen im Zusammenhang mit Entzündungen geeignet ist.
Vorteile:Das Kochbuch enthält klare Schritt-für-Schritt-Rezepte mit hilfreichen Hinweisen und schönen Fotos für jedes Gericht. Viele Rezensenten schätzen die Konzentration auf entzündungshemmende Zutaten und die Art und Weise, wie die Rezepte eine gesunde Ernährung fördern, ohne dass der Geschmack darunter leidet. Die Autorin wird auch für ihren angenehmen Schreibstil und die einfache Handhabung des Kochbuchs gelobt, die es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Köche geeignet macht.
Nachteile:Einige Nutzer kritisieren, dass häufige Allergene wie Erdnüsse und Weizen enthalten sind, da dies dem entzündungshemmenden Grundgedanken des Buches widerspricht. Außerdem sind einige Rezensenten der Meinung, dass das Buch kein tieferes Verständnis für die individuellen Ernährungsbedürfnisse und die richtige Zusammenstellung von Lebensmitteln für Menschen mit spezifischen Entzündungsproblemen bietet. Einige fanden den Titel irreführend, was den Umfang der entzündungshemmenden Küche angeht.
(basierend auf 38 Leserbewertungen)
The Plant-Based Anti-Inflammatory Cookbook: Delicious Whole-Food Recipes to Reduce Inflammation and Promote Health
Reduzieren Sie die systemische Entzündung, die Ihre Gesundheit beeinträchtigt, mit dieser inspirierenden Sammlung pflanzlicher Rezepte!
Systemische Entzündungen können eine gefährliche Rolle bei chronischen Krankheiten, vielen Krebsarten und sogar bei Gewichtszunahme spielen. Die gute Nachricht ist, dass eine pflanzliche Ernährung besonders hilfreich für die Beruhigung des Immunsystems ist. Das pflanzliche Anti-Entzündungs-Kochbuch enthält achtzig pflanzliche Rezepte, in deren Mittelpunkt Lebensmittel stehen, die dafür bekannt sind, Entzündungen zu bekämpfen: Ingwer, Kurkuma, Beeren, Knoblauch, Zitrusfrüchte und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte.
Linda Tyler, die anmutige Veganerin, lässt sich von klassischen Gerichten und globalen Küchen inspirieren, fügt kreative Wendungen hinzu und sorgt für eine vollwertige Ernährung ohne stark verarbeitete Zutaten. Die Rezepte in diesem Buch decken alle Mahlzeiten und eine köstliche Palette von Geschmacksrichtungen ab, darunter:
⬤ Frühstückskörner, Smoothies, Hashes, Rührei und Getränke.
⬤ Hauptgerichte und Salate auf Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte zentriert.
⬤ Sättigende Suppen und Eintöpfe.
⬤ Leckere Desserts für den süßen Zahn.
⬤ Und so viel mehr!
Einfach nachzukochende Rezepte, Ideen für die Essensplanung und Tipps zum Vorbereiten von Mahlzeiten sorgen dafür, dass der Verzehr von mehr Pflanzen, insbesondere von entzündungshemmenden Superstars, machbar und lecker ist.
| ISBN: | 9781510777354 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 288 |
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