Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein sehr empfehlenswertes Hilfsmittel zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens junger Leser, insbesondere von Teenagern und Jugendlichen. Es bietet fesselnde Inhalte, die Selbsterkenntnis mit praktischen Aktivitäten verbinden und die Leser zu mehr Freundlichkeit und Mitgefühl für sich selbst und andere anleiten.
Vorteile:⬤ Fesselnder und verständlicher Text mit klarer Anleitung
⬤ visuell ansprechend mit auffälligen Bildern
⬤ enthält praktische Übungen und Arbeitsblätter
⬤ regt zur Selbstreflexion und zum emotionalen Wachstum an
⬤ geeignet für eigenständiges oder gemeinsames Lernen
⬤ empfohlen für verschiedene Zielgruppen wie Schüler, Erzieher und Eltern.
Kann emotional herausfordernd sein, da es zum Nachdenken über schwierige Gefühle anregt; ist möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die einen eher akademischen Ansatz suchen.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Kindness Workbook: Compassionate and Creative Ways to Boost Your Wellbeing
Inhalt des Buches:
Ein praktisches Arbeitsbuch mit vielen Übungen, die Ihnen helfen, Mitgefühl für sich selbst und andere zu entwickeln. Es gibt gute Belege dafür, dass die Kultivierung von Mitgefühl für sich selbst und andere einen tiefgreifenden Einfluss auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens haben kann.
Im Gegensatz dazu können Minderwertigkeitskomplexe, Scham und Selbstkritik sehr negative Auswirkungen haben und gehen mit einer schlechteren körperlichen und geistigen Gesundheit einher. Das Kindness Workbook richtet sich an alle, die sich dafür interessieren, wie Mitgefühl und andere therapeutische und kreative Werkzeuge helfen können, Leiden mit Achtsamkeit und Verständnis zu verringern. Anhand von kreativen Übungen, Beispielen und Aufforderungen vermittelt dieses Arbeitsbuch die Fähigkeit, Probleme zu lösen, indem es geführte Bilder, Achtsamkeit, das Schreiben von Briefen und Therapien mit Musik, Bewegung, körperlicher Aktivität, Schauspiel und Kunst einsetzt.
Mit auffälligen Illustrationen und interaktiven Arbeitsblättern hilft es Ihnen, Ihre Widerstandsfähigkeit zu entwickeln und Ihre Selbstfürsorge zu fördern. Ein unverzichtbares Buch für junge Menschen und alle, die mit jungen Menschen arbeiten, um ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781472143273 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 304 |
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