Bewertung:
Das Buch ist ein praktisches und leicht zugängliches Hilfsmittel für Menschen, die mit Angst und Depression zu tun haben. Viele Nutzer schätzen die klare Sprache und die effektiven Übungen. Einige Rezensenten waren jedoch der Meinung, dass das Buch zu sehr auf Therapeuten und nicht auf Hilfesuchende ausgerichtet ist, und merkten an, dass es einen sequenziellen Ansatz erfordert, um nützlich zu sein.
Vorteile:⬤ Effektiv im Umgang mit Angst und Depression.
⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen, auch für Laien.
⬤ Enthält praktische Übungen und Arbeitsblätter.
⬤ Enthält Anleitungen für Therapeuten im Text.
⬤ Bietet zusätzliche Ressourcen wie Achtsamkeitsaufnahmen.
⬤ Hilft den Nutzern, Auslöser zu erkennen und Symptome zu bewältigen.
⬤ Nicht wertender und unterstützender Ton.
⬤ Einige Abschnitte sind in erster Linie für Therapeuten gedacht, was einzelne Nutzer verwirren könnte.
⬤ Erfordert das Ausfüllen in einer bestimmten Reihenfolge, was die Flexibilität bei der Nutzung einschränkt.
⬤ Einige Nutzer berichteten über Probleme mit der Bindung und der physischen Qualität des Buches.
⬤ Erfüllt möglicherweise nicht die Bedürfnisse derjenigen, die nach schnellen, eigenständigen Arbeitsblättern suchen.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
The Anxiety, Worry & Depression Workbook
Es ist schwer, sich gegen Ängste, Sorgen und Depressionen zu wehren...
und es ist noch schwerer, sich diesen Ängsten zu stellen und sie allein zu überwinden. Deshalb hat die Angst-Expertin Jennifer Abel, PhD, ein interaktives Arbeitsbuch zusammengestellt, das Ihnen helfen wird, Ängste, Sorgen und Depressionen zu zähmen.
Dieser leicht zu handhabende Leitfaden, der wissenschaftlich fundiert ist und auf über 25 Jahre klinische Erfahrung zurückblicken kann, enthält eine Fülle praktischer, bewährter Arbeitsblätter, Formulare zur Selbstbeobachtung, Übungen und Skripte, mit denen Sie Ihre Gewohnheiten ändern und Ihr Leben verändern können. Bewährte Strategien für: Sorgen (sie verursachen Angst und Depressionen) Allgemeine Angststörung Depressionen Perfektionismus Aufschieberitis Abergläubisches Denken Hypochondriasis Katastrophisches Denken Nein sagen Bonus -- Therapeutenleitfaden, um Klienten zu helfen, tiefer in das Arbeitsbuch einzusteigen -- Zugang zu kostenlosen Achtsamkeitsaufnahmen.
| ISBN: | 9781683731092 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
