Bewertung:
Das Buch erhält überwältigend positives Feedback für seine Fähigkeit, Frauen, insbesondere während und nach der Schwangerschaft, bei der Bewältigung von Ängsten und dem Verständnis ihrer Gefühle zu helfen. Viele Rezensentinnen und Rezensenten bezeichnen es als Lebenshilfe, da es umsetzbare Strategien und nützliche Übungen zur Bewältigung von postpartalen Ängsten und aufdringlichen Gedanken bietet. Einige fanden den Inhalt jedoch etwas grundlegend, insbesondere für diejenigen, die bereits über CBT-Erfahrung verfügen, und einige Kritiker bemängeln, dass es an Tiefe und Originalität mangelt.
Vorteile:⬤ Lebensverändernd für viele Frauen, die mit postpartalen Ängsten zu tun haben
⬤ Bietet praktische Übungen und Hilfsmittel
⬤ Leicht verständlich und gut gegliedert
⬤ Hilft den Nutzerinnen, sich mit ihren Erfahrungen weniger allein zu fühlen
⬤ Bietet eine gute Einführung in die kognitive Verhaltenstherapie
⬤ Enthält die Gewissheit, dass die Symptome häufig auftreten
⬤ Kann eine kostengünstige Alternative zur Therapie sein.
⬤ Einige Nutzer fanden es zu grundlegend oder zu wenig tiefgründig für diejenigen, die mit Ängsten vertraut sind
⬤ Kritiker wiesen auf einen Mangel an Originalität und Tiefe im Inhalt hin
⬤ Die vorgeschlagenen Techniken sind möglicherweise nicht für schwere Angstzustände geeignet
⬤ Einige Übungen wiederholen sich oder sind nicht speziell auf Probleme nach der Geburt zugeschnitten
⬤ Für eine optimale Wirksamkeit ist die gleichzeitige Unterstützung durch einen qualifizierten Therapeuten erforderlich.
(basierend auf 58 Leserbewertungen)
The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook: Practical Skills to Help You Overcome Anxiety, Worry, Panic Attacks, Obsessions, and Compulsions
Ich wünschte, ich hätte dieses Buch gehabt, als ich unter postpartalen Zwangsstörungen litt. Schwangere und postpartale Mütter müssen wissen, dass perinatale Angststörungen häufig und behandelbar sind und dass es keinen Grund gibt, weiter zu leiden.
--Katherine Stone, Herausgeberin von Postpartum Progress
Was ist, wenn mein Baby nicht gesund ist?
Was ist, wenn ich die Schmerzen der Wehen nicht aushalte?
Was ist, wenn ich keine gute Mutter bin?
Wenn Sie diese Gedanken haben, sind Sie nicht allein. Ängste während der Schwangerschaft und nach der Geburt sind viel verbreiteter, als viele Menschen wissen, und dennoch gibt es nur wenige Hilfsangebote für werdende Mütter. Wenn Sie eine von vielen Frauen sind, die unter dieser behandelbaren Krankheit leiden, bietet Ihnen das Arbeitsbuch Schwangerschafts- und Wochenbettangst wirkungsvolle Strategien, die auf einer evidenzbasierten kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) beruhen und Ihnen helfen, Ihre Sorgen, Panik und Ängste zu kontrollieren.
Anhand einer Reihe von einfachen Übungen und Arbeitsblättern lernen Sie, wie Sie sich entspannen können, wenn Sie sich am meisten gestresst fühlen. Außerdem lernen Sie Strategien kennen, die nachweislich die Häufigkeit und Intensität von Angstgefühlen verringern, mit denen viele Schwangere und Mütter von Kleinkindern konfrontiert sind. Das Buch enthält auch ein Kapitel mit Tipps, die Vätern helfen, ihre Partnerinnen zu verstehen und zu unterstützen.
Viele frischgebackene Eltern fühlen sich ängstlich, und es ist völlig normal, während und nach der Schwangerschaft Ängste zu haben. Das Problem ist, dass die Ängste wachsen können, Ihr tägliches Leben stören und Sie davon abhalten, das Elternsein zu genießen. Dieses wirksame Arbeitsbuch kann Ihnen helfen, Ihre ängstlichen Gedanken in Schach zu halten und zu dem positiven Denken zurückzufinden, das Sie vermisst haben.
| ISBN: | 9781572245891 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 200 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
