Bewertung:
Bei dem Buch handelt es sich um ein Arbeitsbuch, das Einzelpersonen bei der Bewältigung von Körperbildproblemen helfen soll und von den Nutzern unterschiedlich bewertet wurde. Viele fanden es hilfreich, vor allem, weil es die Selbstakzeptanz fördert und nützliche Übungen anbietet, während andere der Meinung waren, dass es für schwerere Erkrankungen wie Essstörungen zu wenig Tiefe bietet. Es wird besonders als Ressource für Therapeuten und Klienten gleichermaßen gelobt, obwohl einige anmerkten, dass es vielleicht nicht jeden effektiv anspricht.
Vorteile:⬤ Sehr hilfreich für die Selbstakzeptanz und die Veränderung der Perspektive auf das Körperbild.
⬤ Nützliches pädagogisches Instrument für Therapeuten und Klienten.
⬤ Enthält praktische Tipps und Bewältigungsstrategien.
⬤ Gründlich und umfassend, deckt verschiedene Körperbildthemen ab.
⬤ Positive Veränderungen in der Selbstwahrnehmung, die von den Nutzern berichtet werden.
⬤ Gut geeignet zur Selbsthilfe neben der Therapie.
⬤ Anschauliche Arbeitsblätter und Beispiele.
⬤ Nicht geeignet für Personen mit schweren Körperbildproblemen wie Essstörungen ohne klinische Beurteilung.
⬤ Einige Nutzer fanden es langweilig oder schwierig, sich damit zu beschäftigen.
⬤ Einige wenige erhielten beschädigte Bücher mit fehlenden Seiten.
⬤ Einige Übungen haben die Probleme der Nutzer nicht gelöst, aber das Bewusstsein geschärft.
(basierend auf 85 Leserbewertungen)
The Body Image Workbook: An Eight-Step Program for Learning to Like Your Looks
Haben Sie sich jemals gefragt, wie es sich anfühlen würde, Ihr Aussehen zu akzeptieren und zu genießen, anstatt sich ständig Sorgen zu machen und Ihr Aussehen zu kritisieren? Wie wäre es, wenn Sie sich mit dem Körper, den Sie jetzt haben, wohlfühlen würden, anstatt sich auf Ihre Fehler zu konzentrieren? Wenn Ihnen nicht gefällt, was Sie im Spiegel sehen, ist Ihnen vielleicht nicht bewusst, dass diese Gefühle durchaus in Ihrer Reichweite liegen. Sie brauchen keine umfangreichen kosmetischen Operationen, teure Schönheitsbehandlungen oder Abnehmprogramme, aber Sie müssen vielleicht etwas noch Drastischeres tun - Ihre Perspektive und die Art, wie Sie sich selbst sehen, ändern.
Das Body Image Workbook bietet ein umfassendes Programm, das Ihnen dabei hilft, sich nicht länger auf Ihre vermeintlichen Mängel zu konzentrieren, sondern mehr Selbstvertrauen in Ihr Aussehen zu entwickeln. Wenn Sie die Arbeitsblätter in diesem Buch ausfüllen, werden Sie lernen, Ihren Körper zu feiern, anstatt sich für ihn zu schämen. Diese neue Ausgabe enthält Diskussionen über unsere Besessenheit von körperlichem Aussehen und über Möglichkeiten der Körperkorrektur.
Es hilft Ihnen, Ihre persönlichen Stärken und Schwächen in Bezug auf Ihr Körperbild zu entdecken, und leitet Sie dann an, neue, lebensverändernde Erfahrungen von Achtsamkeit und Körperakzeptanz zu machen. Nach Abschluss dieses achtstufigen Programms werden Sie sich selbst in einem völlig neuen Licht sehen - und die Schönheit Ihres wahren Ichs erkennen.
| ISBN: | 9781572245464 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 240 |
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