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The Borderline Personality Disorder Workbook: Understanding Your Emotions, Managing Your Moods, and Forming Healthy Relationships
Wenn Sie eine Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) haben, sind Ihre Gefühle immer sehr intensiv... Die Beziehungen zu anderen Menschen sind eine Quelle des Leids in Ihrem Leben... Sie können auch impulsive Entscheidungen treffen, die Sie später bereuen. Sind Sie bereit für Hilfe, um Ihr tägliches Leben zu verbessern?
Das Arbeitsbuch zur Borderline-Persönlichkeitsstörung bietet Ihnen ein Schritt-für-Schritt-Therapieprogramm, das Sie bequem von zu Hause aus durchführen können. Sie lernen die effektivsten, evidenzbasierten Strategien kennen, die Ihnen helfen werden.
- Ihre Emotionen zu regulieren;
- Ihre Impulsivität zu reduzieren;
- Ihre Beziehungen zu anderen zu verbessern;
- ein positives Umfeld zu schaffen, in dem Sie sich entfalten können.
Interaktive, informative Elemente erscheinen auf praktisch jeder Seite dieses fesselnden Buches. Eine Matrix hilft Ihnen, Ihren emotionalen Zustand und Ihre Verhaltensweisen im Zusammenhang mit belastenden Gefühlen, Situationen und Beziehungen zu dokumentieren. Vignetten über die fiktive Figur Candace erscheinen in jedem Kapitel, um sowohl adaptive als auch maladaptive Reaktionen in verschiedenen Szenarien zu veranschaulichen. Das Buch enthält auch Prinzipien aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, und Zitate und Schlüsselstellen helfen, die Lektionen zu verstärken.
Zusammen mit einer Therapie kann dieses Buch Ihnen helfen, Ihre alltäglichen Probleme zu überwinden und ein Leben zu führen, das für Sie einen Sinn hat.
| ISBN: | 9781421440323 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 264 |
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