Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird weithin für seine Wirksamkeit gelobt, mit der es Jugendlichen und Erwachsenen hilft, ihre Emotionen zu verstehen und zu bewältigen, und zwar durch praktische Übungen und Ressourcen, die auf der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) basieren. Die Leser schätzen den nachvollziehbaren Inhalt, die interaktiven Arbeitsblätter und die Auswirkungen, die es auf die Verbesserung der Kommunikation und der emotionalen Regulierungsfähigkeiten haben kann.
Vorteile:⬤ Hocheffektiv für Jugendliche und Erwachsene bei der Bewältigung von Emotionen und der Verbesserung von Kommunikationsfähigkeiten.
⬤ Anschaulicher und altersgerechter Inhalt, der speziell mit den Anregungen von Jugendlichen entwickelt wurde.
⬤ Interaktive Arbeitsblätter sind fesselnd und erleichtern ein tieferes Verständnis und die Selbstbeobachtung.
⬤ Wird als wertvolles Hilfsmittel sowohl für die persönliche Entwicklung als auch für therapeutische Zwecke angesehen.
⬤ Positives Feedback von Pädagogen und Beratern, die es als nützlich für Schüler und Klienten ansehen.
In den Rezensionen wurden keine nennenswerten Nachteile genannt, obwohl einige Nutzer anmerkten, dass das Buch für Jugendliche vermarktet wird, aber sie glauben, dass es auch für Erwachsene gut geeignet ist.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Teens: Simple Skills to Balance Emotions, Manage Stress, and Feel Better Now
Inhalt des Buches:
Ein grundlegendes und fesselndes Arbeitsbuch zur dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), das Teenagern hilft, Stress zu bewältigen und auf gesunde Weise mit Emotionen umzugehen.
Fühlst du dich die ganze Zeit gestresst? Findest du kaum Worte, um deine Gefühle zu beschreiben, oder fällt es dir schwer, deine Emotionen unter Kontrolle zu halten? Sind Sie auf der Suche nach Möglichkeiten, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Ein Teenager in der heutigen Welt zu sein, ist nicht einfach. Zwischen Schule, Freunden, sozialen Medien und einer unberechenbaren realen Welt gibt es viel, was dich unter Stress setzt. Die gute Nachricht ist, dass du leicht ein paar einfache Fähigkeiten erlernen kannst, die einen großen Unterschied im Umgang mit deinen Emotionen ausmachen werden. Dieses Arbeitsbuch - speziell für Jugendliche geschrieben - kann dabei helfen.
In The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Teens lernst du effektive Methoden zur Stressbewältigung und zur Verbesserung deines allgemeinen Wohlbefindens. Du entdeckst die vier Kernkompetenzen der DBT - Achtsamkeit, Stresstoleranz, Emotionsregulierung und zwischenmenschliche Effektivität - und findest Wege, diese Fähigkeiten jeden Tag in die Tat umzusetzen, um Stress zu reduzieren, emotionales Gleichgewicht zu finden, Freunde zu finden und dein Bestes zu geben.
Das Buch ist vollgepackt mit:
⬤ Tipps, die Ihnen helfen, emotionale Überforderung zu vermeiden.
⬤ Aktivitäten, die die Selbstreflexion und das Bewusstsein fördern.
⬤ Strategien, die Ihnen helfen, emotionale Auslöser zu erkennen.
⬤ Möglichkeiten, Stress in Körper und Geist zu lindern.
Wenn du ein Teenager bist und mit Problemen zu kämpfen hast, solltest du wissen, dass du nicht allein bist. Dieses Arbeitsbuch gibt dir die Werkzeuge an die Hand, die du brauchst, um auf dem Boden der Tatsachen zu bleiben, deine Widerstandskraft zu stärken und erfolgreich zu sein. Warum fängst du nicht heute an?
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781648481727 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 176 |
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