Bewertung:
In den Rezensionen wird „The Postpartum Depression Workbook“ als unverzichtbares Hilfsmittel für neue und werdende Eltern hervorgehoben, die mit psychischen Problemen nach der Geburt zu kämpfen haben. Das Buch bietet eine Fülle von Informationen, praktischen Hilfsmitteln und Übungen, die Selbstreflexion und Heilung fördern. Viele Rezensenten lobten die gute Zugänglichkeit, den ansprechenden Schreibstil und die Art und Weise, wie es zu Diskussionen über oft tabuisierte Themen wie postpartale Depression (PPD) und perinatale Stimmungs- und Angststörungen (PMAD) anregt.
Vorteile:⬤ Umfassender Inhalt, der verschiedene Aspekte der postpartalen psychischen Gesundheit abdeckt.
⬤ Enthält praktische Übungen und Hilfsmittel zur Selbstreflexion und Bewältigungsstrategien.
⬤ Verständlicher und unterstützender Ton, der bei den Lesern ankommt.
⬤ Berücksichtigt verschiedene Bevölkerungsgruppen, einschließlich BIPOC und LGBTQ+ Eltern.
⬤ Die gut organisierte Struktur macht die Navigation einfach.
⬤ Validiert die Erfahrungen der Eltern und hilft, das Gefühl der Isolation zu verringern.
⬤ Ermutigt zur Integration mit Therapie und anderen Unterstützungssystemen.
⬤ Der detaillierte Charakter des Buches könnte einige Leser überfordern, insbesondere diejenigen, die derzeit mit PPD zu kämpfen haben.
⬤ Einige Rezensenten merkten an, dass es Zeit brauchen könnte, den Inhalt vollständig zu verdauen.
⬤ Einige meinten, es könnte mehr Nachdruck auf unmittelbare Lösungen für diejenigen gelegt werden, die sich in einer Krise befinden.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
The Postpartum Depression Workbook: Strategies to Overcome Negative Thoughts, Calm Stress, and Improve Your Mood
Starke Strategien und einfühlsame Unterstützung zur Überwindung der postpartalen Depression
Eltern zu werden ist eine große Umstellung. Für manche können die Stimmungsschwankungen, der Druck und die Angst intensiv und überwältigend sein. Eine von fünf Frauen erkrankt nach der Schwangerschaft an einer postpartalen Depression (PPD) - wenn Sie also mit einer PPD zu kämpfen haben, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Dieses Arbeitsbuch zur Depression soll Ihnen helfen, den Übergang zu den gesunden und glücklichen Eltern zu meistern, die Sie sein möchten.
Dieses Arbeitsbuch für Depressionen begleitet Sie auf Ihrer Reise und bietet Ihnen unterstützende Strategien und Hilfsmittel, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basieren und Ihnen nachweislich helfen, Ihre PPD-Symptome zu verstehen, zu bewältigen und zu reduzieren. Entdecken Sie häufige Anzeichen von PPD, was es ist und was Sie dagegen tun können. Erforschen Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Beziehungen sowie Selbstfürsorgepraktiken durch eine Vielzahl praktischer und aufschlussreicher Übungen in diesem Arbeitsbuch zur Depression.
Diese Depression Arbeitsbuch enthält:
⬤ Primer auf PPD--Entdecken Sie, wenn Sie PPD haben könnte, werfen Sie einen Blick auf gemeinsame Ursachen und Risikofaktoren, und sehen, wie PPD Auswirkungen auf Ihren Partner.
⬤ Nachhaltige Erleichterung--Die CBT-basierten Postpartum-Strategien in diesem Arbeitsbuch für Depressionen werden Ihnen helfen, eine positive Einstellung zu entwickeln, Ihre Stimmung zu verbessern, Ihre Beziehungen zu vertiefen und Zeit zum Auftanken zu finden.
⬤ Eltern wie Sie--Finden Sie Verwandtschaft in realen Szenarien von anderen Eltern, gepaart mit praktischen Ratschlägen, einfachen Tipps und interaktiven Übungen.
Dieses Arbeitsbuch über Depressionen bietet die Strategien, Werkzeuge und Unterstützung, die Sie für einen gesunden und glücklichen Übergang in die Elternschaft benötigen.
| ISBN: | 9781647398378 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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