Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein Arbeitsbuch zur Selbsthilfe, das sich auf den Umgang mit Wut konzentriert und Einblicke, Übungen und Geschichten aus dem wirklichen Leben bietet, um den Lesern zu helfen, ihre Wut zu verstehen und effektiv zu bewältigen. Viele Leser fanden es aufschlussreich und haben positive Veränderungen in ihrem Umgang mit Wut erfahren, während andere Bedenken wegen seiner Einfachheit äußerten oder einige der vorgestellten Konzepte in Frage stellten.
Vorteile:⬤ Bietet praktische Werkzeuge und Übungen für den Umgang mit Wut.
⬤ Verwendet Geschichten aus dem wirklichen Leben, um Konzepte zu erzählen und zu vermitteln.
⬤ Empfohlen von Fachleuten auf diesem Gebiet.
⬤ Fesselnd und leicht zu lesen, mit interaktiven Komponenten.
⬤ Bietet Einblicke in das Verständnis der Ursachen von Wut und wie man darauf reagieren kann.
⬤ Viele Leser stellten signifikante positive Veränderungen in ihrem Verhalten und ihrer Sichtweise von Wut fest.
⬤ Einige Leser fanden den Inhalt zu simpel und meinten, das Buch sei für ein jüngeres Publikum geschrieben.
⬤ Einige Rezensenten äußerten sich skeptisch über einige Behauptungen in diesem Buch.
⬤ Mehrere merkten an, dass man sich anstrengen muss, um die Übungen vollständig zu bewältigen.
⬤ Einige waren der Meinung, dass das Buch nicht auf ihre spezifischen Probleme eingeht oder nicht so hilfreich ist, wie sie gehofft hatten.
(basierend auf 69 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Anger Management Workbook for Women: A 5-Step Guide to Managing Your Emotions and Breaking the Cycle of Anger
Inhalt des Buches:
Verstehen, verarbeiten und kontrollieren Sie Ihre Wut mit dieser praktischen 5-Schritte-Strategie.
Wenn Frauen sich dazu entschließen, ihre Probleme mit der Wutbewältigung anzugehen, tun sie dies oft mit Gefühlen der Scham oder des Bedauerns - aber der Beginn der Arbeit an dem Problem ist ein mutiger erster Schritt. Das Arbeitsbuch zur Wutbewältigung für Frauen bietet einen umsetzbaren Plan, der Ihnen helfen wird, die Quelle Ihrer Wut zu verstehen, die Schuldgefühle loszuwerden, die oft aus negativen Verhaltensweisen resultieren, und Strategien zu erlernen, wie Sie jetzt und in Zukunft mit Ihrer Wut umgehen können.
Auf der Grundlage der neuesten Forschungsergebnisse lernen Sie, wie Sie Ihre Wut anders angehen, einschätzen und handeln können. Tauchen Sie ein in die wichtigsten Ratschläge und Strategien, um selbstbewusste Gespräche zu führen, um das zu verlangen, was Sie brauchen und wollen, um Verhaltensänderungen bei anderen einzufordern und um Ihre Fortschritte zu erhalten.
Dieses Buch über Wutmanagement für Frauen enthält:
⬤ Interactive exercises―.
Entdecken Sie Arbeitsblätter, Quizfragen und andere Aktivitäten, um negative Verhaltensmuster zu bewerten und herauszufinden, wie Ihr Geist Wut wahrnimmt und darauf reagiert.
⬤ In-the-moment techniques―.
Ändern Sie Ihre geistige und körperliche Reaktion auf wutauslösende Gedanken und Situationen mit Strategien, die Sie in Echtzeit anwenden können.
⬤ Geschichten von anderen Frauen―.
Lesen Sie die fesselnden Geschichten anderer Frauen, die diese Techniken genutzt haben, um ihre Wutprobleme zu überwinden.
Ganz gleich, aus welchem Grund Sie Hilfe bei der Wutbewältigung suchen, die Anleitung, die Werkzeuge und die Unterstützung in The Anger Management Workbook for Women können Ihnen helfen, Ihre Wut unter Kontrolle zu bringen und ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781939754721 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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