Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das „Anger Management Workbook for Teen Boys“ von Dr. Tom Harbin ist ein umfassendes und praktisches Hilfsmittel, das Jungen und jungen Männern im Teenageralter helfen soll, ihre Wut zu verstehen und zu bewältigen. Das Arbeitsbuch integriert kognitiv-behaviorale Strategien und Beispiele aus dem wirklichen Leben, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Emotionen erkennen und positiv kanalisieren können.
Vorteile:Das Arbeitsbuch ist leicht zu handhaben, bietet empirisch gestützte Strategien, liefert nachvollziehbare Szenarien und ermutigt die Leser, ihre Gefühle zu verarbeiten. Es ist gut gegliedert und dient als praktischer Leitfaden sowohl für Jugendliche als auch für diejenigen, die ihnen helfen, wie Eltern und Fachleute. In vielen Rezensionen wird die Wirksamkeit und Relevanz des Buches im heutigen Kontext hervorgehoben, insbesondere im Hinblick auf die Themen Wut und Gewalt.
Nachteile:Einige Rezensionen erwähnten keine spezifischen Nachteile, aber implizite Herausforderungen wie die Schwierigkeit, widerstrebende Jugendliche davon zu überzeugen, sich auf das Material einzulassen, könnten für einige Leser ein Problem darstellen.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Anger Management Workbook for Teen Boys: CBT Skills to Defuse Triggers, Manage Difficult Emotions, and Resolve Issues Peacefully
Inhalt des Buches:
CBT-Fähigkeiten für den Umgang mit wütenden Gedanken, den Ausdruck von Emotionen und das Beenden von Wutausbrüchen - ein für alle Mal.
Als junger Mann hat man es nicht leicht, und man ist nicht immer in der Lage, mit den ständigen Herausforderungen von Schule, Arbeit, Familie und unerbittlichem Gruppendruck umzugehen. Zunächst einmal ist es nicht allein deine Schuld. Unsere Gesellschaft ermutigt Jungen dazu, ihre Gefühle zu unterdrücken - sowohl positive als auch negative. Vielleicht hat man dir gesagt, du sollst dich zusammenreißen" oder einfach ein Mann sein". Aber wenn du deine Gefühle unterdrückst, kann es extrem schwierig werden, dich auszudrücken, gehört zu werden und das Gefühl zu haben, dass deine Bedürfnisse erfüllt werden. Das Ergebnis ist eine Frustration, die sich aufstaut und in Wut umschlägt. Die gute Nachricht ist, dass es eine einfach zu erlernende Methode gibt, mit der Sie Ihre Wut in den Griff bekommen und Ihre Gefühle auf gesunde Weise ausdrücken können.
Dieses Buch wurde von einem Wut-Experten geschrieben, der über jahrzehntelange Erfahrung in der Arbeit mit Teenagern verfügt. Es gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie für ein effektives Wutmanagement benötigen, und vermittelt Ihnen wichtige Fähigkeiten, um mit Ihren Gedanken und Gefühlen in Kontakt zu kommen und sie auszudrücken. Du lernst, die Emotionen zu verstehen, die Wut auslösen, dein emotionales Vokabular zu erweitern, um deine Gefühle besser ausdrücken zu können, und dich auf das Positive zu konzentrieren. Außerdem lernen Sie Techniken zum Abbau von Wut kennen, mit denen Sie einen kühlen Kopf bewahren können, wenn sich die Wut steigert, so dass Sie das Feuer löschen und zur Ruhe kommen können.
Dieses Arbeitsbuch ist vollgepackt mit Tipps und Tricks, die Ihnen helfen:
⬤ Ersetzen Sie nicht hilfreiche Wut durch klare Kommunikation.
⬤ Brechen Sie die Gewohnheit, zu katastrophisieren und zu personalisieren.
⬤ Die überwältigende physiologische Reaktion des Ärgers zu reduzieren.
⬤ Kanalisieren Sie die positive Kraft der Wut.
Mit den richtigen Werkzeugen können Sie Ihre Wut in den Griff bekommen - und Ihr Leben. Dieses Arbeitsbuch wird Ihnen zeigen, wie.
In diesen zunehmend schwierigen Zeiten brauchen Kinder und Jugendliche mehr denn je Ressourcen für ihre psychische Gesundheit. Mit mehr als 1,6 Millionen verkauften Exemplaren weltweit sind die Soforthilfebücher einfach zu benutzen, nachweislich wirksam und werden von Therapeuten empfohlen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684039074 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 176 |
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