Bewertung:
Das Buch bietet einen stärkenbasierten Ansatz zur Selbsterkenntnis und Stressbewältigung anhand der VIA-Charakterstärken. Es wird für seine praktischen Aufgaben und seinen positiven Fokus geschätzt, der den Nutzern hilft, ihr Wohlbefinden zu verbessern. Einige Leser empfanden es jedoch als Herausforderung, insbesondere diejenigen, die sich mit Traumata befassen, und hatten das Gefühl, dass bestimmte Themen nur einen begrenzten Umfang haben.
Vorteile:⬤ Bietet einen stärkenbasierten Ansatz für Selbsterkenntnis und Charakterstärken
⬤ hilfreich für Therapeuten und Klienten
⬤ enthält hervorragende Beispiele und praktische Aufgaben
⬤ fördert Wohlbefinden und adaptive Stressbewältigungstechniken
⬤ Achtsamkeit wird betont.
⬤ Nicht geeignet für Personen mit Trauma
⬤ begrenzter Umfang bei Diskussionen über Beziehungsstress
⬤ es fehlt eine Diskussion über die negativen Aspekte von Charakterstärken.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
The Strengths-Based Workbook for Stress Relief: A Character Strengths Approach to Finding Calm in the Chaos of Daily Life
Finden Sie Ruhe inmitten des täglichen Chaos. Dieses auf Stärken basierende Arbeitsbuch bietet einen einzigartigen Schritt-für-Schritt-Ansatz, der sich auf die positive Psychologie stützt und Ihnen hilft, chronischen Stress in einer hektischen Welt zu reduzieren.
Chronischer Stress ist für viele Menschen ein ernsthaftes Problem und kann zu einer Reihe von gesundheitlichen und psychischen Problemen führen, wie z. B. Herzerkrankungen, Angstzuständen und Depressionen. Wenn Sie zu den Millionen Menschen gehören, die sich überarbeitet, gestresst und überlastet fühlen (und das sind Sie wahrscheinlich), bietet dieses dringend benötigte Arbeitsbuch einen erfrischenden neuen Ansatz, der Ihnen hilft, Ihren Seelenfrieden zu finden und das Leben zu leben, das Sie wirklich leben wollen.
In diesem evidenzbasierten Leitfaden bietet ein Psychologe einen innovativen, auf Stärken basierenden Plan zur Stressreduzierung, der auf der positiven Psychologie beruht. Sie finden Tipps und Strategien zur Identifizierung Ihrer wichtigsten Charakterstärken - wie Ausdauer, soziale Intelligenz, Mut, Selbstbeherrschung und mehr - und entdecken, wie diese Stärken Ihnen helfen können, glücklicher zu werden, bessere Beziehungen zu anderen aufzubauen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Charakterstärken sind ein einzigartiger Katalysator für Glück und Stressbewältigung. Die Fähigkeiten und Praktiken, die in diesem Arbeitsbuch angeboten werden, können von jedem erlernt werden, denn die Fähigkeit zu diesen Stärken ist in jedem Menschen vorhanden - auch in Ihnen.
| ISBN: | 9781684032808 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 240 |
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