Bewertung:
Das Buch bietet umfassende Ernährungsinformationen für Ausdauersportler mit verschiedenen Rezepten und Vorschlägen für die Verpflegung beim Training. Während viele Nutzer das Buch als hilfreich für die Verbesserung der Leistung und des Energielevels empfanden, wiesen einige Kritiker auf Probleme mit der Kindle-Formatierung und ein vermeintliches Ungleichgewicht zwischen Rezepten und Nährwertangaben hin.
Vorteile:Tolle Ernährungsinformationen, praktische Rezepte, die einfach und schmackhaft sind, hilfreich zur Steigerung von Energie und Leistung, informativ für Anfänger und erfahrene Sportler, schöne Fotos, umfassender Leitfaden mit effektiven Strategien, hilft Ausdauer und Wettkampfzeiten zu verbessern.
Nachteile:Probleme bei der Formatierung des Kindle beeinträchtigen die Lesbarkeit, bei einigen Rezepten fehlen Zutaten, einige Leser haben das Gefühl, dass der Schwerpunkt zu sehr auf den Rezepten und zu wenig auf den zentralen Ernährungsstrategien liegt, Empfehlungen für Proteinpulver und Energiegels sind vielleicht nicht für jeden geeignet.
(basierend auf 43 Leserbewertungen)
The Endurance Training Diet & Cookbook: The How, When, and What for Fueling Runners and Triathletes to Improve Performance
Erreichen Sie Ihre Höchstleistung mit dem besten Trainings- und Ernährungsplan.
Erreichen Sie Ihre Ziele im Ausdauersport mit den detaillierten Trainingsempfehlungen und perfekt abgestimmten Rezepten in diesem neuen Handbuch und Kochbuch, das man einfach haben muss. Die Versorgung des Körpers mit Nährstoffen ist genauso wichtig wie das Training, aber verschiedene Phasen des Trainings und des Rennens erfordern unterschiedliche Nährstoffkombinationen. The Endurance Training Diet & Cookbook wurde von einem der weltweit führenden Triathlontrainer geschrieben und enthält ausführliche Ratschläge zur Steigerung Ihrer Leistung und siebzig Rezepte, die Ihnen helfen werden, Ihre persönliche Bestleistung zu erreichen. Darin finden Sie:
- die besten Ernährungsinformationen, um Ihren Körper bei intensiven Trainingseinheiten zu unterstützen, egal ob Sie Langstreckenläufer, Radfahrer oder Triathlonsportler sind.
- Richtlinien für die Verpflegung vor und nach dem Training sowie in der Erholungsphase.
- einen Plan, was Sie während des Trainings und am Wettkampftag essen und trinken sollten.
- köstliche, nährstoffreiche Rezepte aus frischen, vollwertigen Lebensmitteln für jede Mahlzeit des Tages.
Das Ausdauertrainings-Diät- und Kochbuch enthält alles, was Sie brauchen, um bei Ihren Wettkämpfen den Durchbruch zu schaffen.
| ISBN: | 9781101904602 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 224 |
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