Bewertung:
Das Buch hat eine Mischung aus positiven und negativen Kritiken erhalten, wobei viele Leser es als hilfreich für die Bewältigung von Angst- und Zwangssymptomen empfanden, da es praktische Strategien und Erkenntnisse bietet. Einige empfanden es als lebensverändernd, während andere es als zu simpel oder ineffektiv für ihre Bedürfnisse empfanden, insbesondere in schwereren Fällen.
Vorteile:Die Leser lobten das Buch für seine praktischen Strategien, seine Klarheit und seine Fähigkeit, ihnen zu helfen, sich verstanden zu fühlen. Viele berichteten, dass es ihr Verständnis von Ängsten und zwanghaftem Verhalten verändert hat, und mehrere Fachleute fanden es für ihre Klienten nützlich. Das Buch wurde als leicht zu lesen und zum Nachdenken anregend beschrieben, mit nützlichen Konzepten für die Bewältigung von angstbedingten Problemen.
Nachteile:Einige Nutzer waren der Meinung, dass das Buch nicht für jeden geeignet sei, insbesondere nicht für Menschen mit schweren Zwangsstörungen oder Angstzuständen. Einige Rezensenten bezeichneten es als übertrieben übertrieben und vereinfachend und kritisierten, dass es keine wirksamen Lösungen für tiefer liegende Probleme bietet. Es wurde befürchtet, dass das Buch in einigen Fällen die Angstzustände verschlimmern könnte.
(basierend auf 60 Leserbewertungen)
Needing to Know for Sure: A Cbt-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking and Reassurance Seeking
Viele Menschen, die sich vor dem Unbekannten fürchten, sind ständig auf Rückversicherung angewiesen.
In diesem Leitfaden finden die Leserinnen und Leser evidenzbasierte Fähigkeiten, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) basieren und ihnen helfen, Ungewissheit zu ertragen, sich bestimmten beunruhigenden Szenarien zu stellen und allmählich den Zwang zu reduzieren, ständig nach Bestätigung zu suchen.
| ISBN: | 9781684033706 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 200 |
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