Das beste Diätbuch aller Zeiten: Das Zen des Abnehmens

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Die Rezensionen des Buches heben es als einen transformativen Leitfaden hervor, der hilft, die eigene Beziehung zum Essen zu ändern und achtsame Essgewohnheiten zu entwickeln, anstatt restriktive Diäten zu befolgen. Viele Leser schätzen den praktischen Ansatz und die positive Einstellung zur Gewichtsabnahme, die das emotionale und geistige Wohlbefinden über numerische Ziele stellt. Einige fanden jedoch, dass es sich zu sehr auf Zen-Konzepte konzentrierte und sich von seinem ursprünglichen Reiz entfernte.

Vorteile:

Es ist leicht zu lesen und zu verstehen, gibt praktische Tipps für die Einführung gesunder Essgewohnheiten, fördert eine positive Einstellung zum Thema Diät, bietet Werkzeuge für achtsames Essen, hilft bei der Überwindung von emotionalem Essen und fördert dauerhafte Änderungen des Lebensstils anstelle von schnellen Lösungen.

Nachteile:

Einige Leser empfanden die Konzentration auf „Zen“-Konzepte als übertrieben und brachen die Lektüre ab; einige erwarteten konkretere Diätregeln und fanden das Buch in diesem Bereich mangelhaft.

(basierend auf 22 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Best Diet Book Ever: The Zen of Losing Weight

Inhalt des Buches:

DAS BESTE DIÄTBUCH JEDES JAHRES: Das Zen des Abnehmens ist ein bahnbrechendes Buch, das eine neue Perspektive auf die Reise zur Gewichtsabnahme bietet: die Freiheit, positive Entscheidungen zu genießen, anstatt sich den Schmerzen und Opfern strenger Diäten auszusetzen.

Die leicht zu lesenden und einfach anzuwendenden Werkzeuge in diesem Buch werden Sie befähigen, die Ziele des besten Diätprogramms zu erreichen, das es gibt - Ihr eigenes.

Schlechte Entscheidungen führen dazu, dass Sie zunehmen, und gute Entscheidungen ermöglichen es Ihnen, Gewicht zu verlieren. Ihr Gehirn wird auf die Veränderungen reagieren, die Sie vornehmen, und Ihr Körper wird es auch. Anstelle von Rezepten und Vorschriften erhalten Sie bewährte Techniken, um präsenter und achtsamer zu sein und gleichzeitig gute Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu kultivieren.

THE BEST DIET BOOK EVER bietet großartige Informationen und praktische Strategien, die Ihnen dabei helfen werden, das leichtere, schlankere Ich zu werden, das Sie schon immer sein wollten.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780972846929
• Autor: Nancy Parent
• Verlag: Lightning Source Inc
• Einband: Taschenbuch