Bewertung:
Die Rezensionen zu diesem Buch heben seine Wirksamkeit bei der Vermittlung von Meditations- und Yogatechniken, insbesondere Kundalini-Praktiken, hervor. Viele Leser schätzen die Klarheit und Zugänglichkeit der Anleitungen und betonen die transformative Wirkung der Meditationen. Einige finden jedoch, dass es dem Buch an Tiefe fehlt oder dass es nicht ganz ihren Bedürfnissen entspricht.
Vorteile:⬤ Effektive und transformative Meditationspraktiken
⬤ Klare und zugängliche Anleitungen
⬤ Hilfreich zum Stressabbau
⬤ Enthält verschiedene Yogatechniken
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet
⬤ Inspirierender und erhebender Inhalt.
⬤ Einigen Lesern fehlt es an Tiefe
⬤ einige fanden es nicht so hilfreich oder einzigartig wie erwartet
⬤ ein Rezensent merkte an, dass es mit Meditationsposen beginnt, bevor der Inhalt vertieft wird.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
A Woman's Book of Meditation: Discovering the Power of a Peaceful Mind
Die international renommierte Meditationslehrerin Hari Kaur Khalsa kennt die stürmischen Belastungen, denen Frauen heute ausgesetzt sind, nur zu gut. Durch die Geheimnisse der alten Kundalini-Sing- und Meditationstechniken können Frauen inmitten des Chaos Ruhe finden, ihre Kreativität entwickeln und ihre innere Weisheit verfeinern.
Um Neulinge in die Meditation einzuführen, hilft Hari Kaur der Leserin Schritt für Schritt, einen Raum zu schaffen, in dem sie meditieren kann, sich mit den verschiedenen Körperhaltungen vertraut zu machen, tief und effektiv zu atmen und den Geist zu klären. Übersichtlich gegliedert in Abschnitte, die speziell auf die sich verändernden körperlichen und emotionalen Bedürfnisse einer Frau zugeschnitten sind, zeigt Hari Kaur, wie man:
- Frustration abzubauen, Launenhaftigkeit abzuwehren und ruhig zu werden.
- Lebensübergänge zu erleichtern, Veränderungen zu akzeptieren und die persönliche Kreativität zu fördern.
- das Potenzial von Schwangerschaft und Mutterschaft voll auszuschöpfen; und vieles mehr.
Darüber hinaus erörtert Hari Kaur sieben Schritte zur Erreichung von Glück und wie man Meditation zum Aufbau einer spirituellen Identität nutzen kann. Ihre Meditationen werden sowohl im Sikh-Original als auch in der englischen Übersetzung präsentiert. Das übersichtliche Format sorgt dafür, dass der Leser immer wieder zu ihr zurückkehrt, während er in der Meditation und in seinem täglichen Leben wächst.
| ISBN: | 9781583332535 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2006 |
| Seitenzahl: | 240 |
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