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The Book of Nordic Self-Care: Find Peace and Balance Through Seasonal Rituals, Connecting with Nature, Mindfulness Practices, and More
Entdecken Sie die Geheimnisse des nordischen Lebensstils, um Sinn, Ruhe und Glück zu finden.
Die nordischen Länder sind dafür bekannt, dass sie zu den glücklichsten Ländern der Welt gehören. In diesem wunderschön illustrierten Ratgeber verrät Elisabeth Carlsson die Schlüssel zu ihrem Lebensstil, um Ihnen zu helfen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Im ersten Kapitel erfahren Sie mehr über die Vorteile von Wellness-Praktiken wie Saunagänge und finden Hautpflegerituale, die Sie zu Hause ausprobieren können. Lassen Sie sich dann von der nordischen Küche inspirieren, indem Sie sich auf einfache Geschmacksrichtungen und saisonale Produkte konzentrieren und Ihre Mahlzeiten als einen Akt der Selbstfürsorge zubereiten. Es gibt auch ein Kapitel über das Eintauchen in die Natur durch Kaltwassertherapie und Wildschwimmen.
Die Anpassung an die Jahreszeiten ist eine der Methoden, mit denen die Nordländer mit den dunklen Wintern zurechtkommen, und Sie werden Methoden finden, die Ihnen helfen, sich durch jahreszeitliche Feste auf Ihre Umgebung einzustimmen. Von kleinen Ritualen zur Selbstfürsorge bis hin zu Möglichkeiten, die Denkweise zu ändern, enthält dieser Leitfaden viele Inspirationen aus den nordischen Ländern, die Ihnen helfen, Ihr tägliches Leben zu vereinfachen und zu genießen.
| ISBN: | 9781800652668 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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