Bewertung:
Das Buch kommt gut an, weil es bei der Bewältigung von Überlegungen und Ängsten hilfreich ist. Viele Rezensenten schätzten den informellen Stil, die nützlichen Tipps und den therapeutischen Ansatz. Einige fanden es erbaulich und motivierend, während andere es als etwas zu einfach empfanden oder keine wirkungsvollen Botschaften gefunden hatten.
Vorteile:Unglaublich hilfreich, angenehm zu lesen, klare Erklärungen, praktische Hilfsmittel zur Bewältigung von Ängsten, informeller und leicht verständlicher Stil, aufmunternd und motivierend, gut strukturiert und mit Zitaten untermauert. Viele Nutzer empfanden es als hilfreich bei chronischen Sorgen und übermäßigem Nachdenken.
Nachteile:Einige Leser empfanden es als einfach und simpel, mit einem Mangel an Tiefe in den Beispielen. Einige Rezensenten waren der Meinung, dass das Buch keinen starken Eindruck hinterlässt oder manchmal zu sehr in Richtung Eigenwerbung geht. Es gab Fälle, in denen die Leser das Interesse verloren.
(basierend auf 36 Leserbewertungen)
The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry
Überdenken, Grübeln, Sorgen machen: Bestsellerautorin Gwendoline Smith erklärt diese weit verbreitete Form der Angst und gibt hilfreiche Tipps zu ihrer Überwindung.
Die Psychologin Gwendoline Smith erklärt in klarer und verständlicher Sprache die Konzepte des positiven und negativen Überdenkens, die Wahrheit über Sorgen und wie man mit den „Gedankenviren“ umgeht, die einen zurückhalten.
Mit Humor, vielen Beispielen und Anekdoten hilft sie Ihnen zu verstehen, was in Ihrem Kopf vor sich geht, und bietet Ihnen wirkungsvolle Strategien zur Bewältigung Ihrer Probleme.
Dieses Buch basiert auf der kognitiven Verhaltenstheorie und wird Ihnen helfen, ängstliche Gedankenmuster in allen Bereichen Ihres Lebens zu bekämpfen: im Privatleben, in Beziehungen und im Beruf.
| ISBN: | 9781524868468 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 272 |
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