Das coole Unmögliche: Der Lauftrainer von Born to Run zeigt, wie Sie das Beste aus Ihren Kilometern herausholen - und aus sich selbst

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „The Cool Impossible“ von Eric Orton bietet einen ansprechenden und motivierenden Ansatz zum Thema Laufen und Training. Der Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau von Kraft, der richtigen Laufform und einer auf Sportlichkeit ausgerichteten Denkweise. Viele Leser haben nach Befolgung der empfohlenen Praktiken deutliche Verbesserungen ihrer Lauffähigkeiten und der Verletzungsprävention erfahren. Der erzählende Stil und einige Inhalte mögen jedoch nicht jedem gefallen, und es gibt Kritik an der mangelnden wissenschaftlichen Tiefe und dem Präsentationsformat.

Vorteile:

⬤ Verständliches und praktisches Trainingsprogramm, das zu signifikanten Fortschritten führt
⬤ Betonung auf Krafttraining und richtiger Laufform
⬤ Fesselnder Erzählstil, der sich persönlich anfühlt
⬤ Nützlich sowohl für Laufanfänger als auch für erfahrene Läufer
⬤ Inspirierender, motivierender Inhalt
⬤ Empfehlungen für einfache, kostengünstige Trainingsgeräte.

Nachteile:

⬤ Erzählformat kann sich aufdringlich und ablenkend anfühlen
⬤ Einige Leser empfanden das Fehlen wissenschaftlicher Details als unbefriedigend
⬤ Die vom Autor empfohlene Ausrüstung kann trotz hausgemachter Alternativen teuer sein
⬤ Einige Abschnitte, wie z. B. die Ernährungstipps, werden als oberflächlich oder wenig hilfreich empfunden
⬤ Das Buch eignet sich eher für fitte Personen als für absolute Anfänger.

(basierend auf 196 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Cool Impossible: The Running Coach from Born to Run Shows How to Get the Most from Your Miles-And from Yourself

Inhalt des Buches:

Der im Buch Born to Run vorgestellte Lauftrainer Eric Orton bietet einen Leitfaden für jeden Läufer...

Natürliches Laufen ist mehr als Barfußlaufen. Es geht um die Freude am Laufen, mit der wir alle geboren wurden und die wir wiedererwecken können.

Mit einem Programm, das sich auf die richtige Form, die Entwicklung der Kraft und das Herz-Kreislauf-Training konzentriert, hilft Orton Anfängern, Wettkämpfern und ausdauernden Veteranen, das "Cool Impossible" zu erreichen - den Glauben, dass jede Leistung, ob sportlich oder anderweitig, in unserer Reichweite liegt. Im Buch finden Sie: * Fußkraftübungen für Läufer, um die Leistung zu steigern, Verletzungen zu bekämpfen und die Technik zu verbessern * Ein Ganzkörper-Kraftprogramm für Läufer * Schritt-für-Schritt-Lauftraining für Leistung und lebenslanges gesundes Laufen * Ein Trainingsprogramm für den Aufbau von Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit * Nüchterne Ernährung für Läufer * Visualisierungs- und Gedankentrainingstaktiken, um das coole Unmögliche zu laufen und zu leben * Und vieles mehr... ATHLETIK IST BEWUSSTSEIN - Bewusstsein für Form und Technik, Bewusstsein für unser Anstrengungsniveau und, am wichtigsten, Bewusstsein für das, was wir denken.

Und mit diesem Bewusstsein kommt das unendliche Potenzial für Meisterschaft und Leistung, das alles übertrifft, was Sie für möglich gehalten haben. ENTHÄLT FOTOS

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780451416346
• Autor: Eric Orton
• Verlag: New Amer Lib
• Einband: Taschenbuch