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Originaltitel:
The Misery Journal
Inhalt des Buches:
Das Misery Journal: Finden Sie Muster in Ihren Schmerzen und Beschwerden.
Ein 90-Tage-Tagebuch, um herauszufinden, was Ihre Beschwerden besser oder schlechter macht. Erstellt von Akupunkteuren und Kräuterexperten mit über 25 Jahren Erfahrung in der ganzheitlichen Behandlung von Schmerzen bei Menschen und Tieren.
Das "Misery Journal" ist ein Werkzeug, um Muster in Ihren Schmerzen zu entdecken. Viele Arten von Schmerzen haben Muster, wenn wir das Gesamtbild betrachten. Tut es jeden Morgen um 3 Uhr morgens weh? Schmerzt es mehr bei kaltem oder bei heißem Wetter? Werden sie durch Bewegung schlimmer? Gibt es Nahrungsmittel, die den Schmerz verschlimmern? Diese und viele ähnliche Muster, die wir in unserem täglichen Leben finden, können uns und Ihrem Arzt eine bessere Vorstellung davon vermitteln, was mit Ihnen los ist.
Es gibt mehrere Faktoren, die Schmerzen verursachen. Neben den üblichen Ursachen wie Krankheit oder Verletzung können auch Wetterbedingungen, Nahrungsmittelallergien, Alkoholkonsum, Stress, verschiedene Körperhaltungen, anstrengende körperliche Betätigung, hormonelle Zyklen und vieles mehr eine Rolle spielen.
Vielleicht bemerken Sie zum Beispiel, dass Ihre arthritischen Knie bei heißem, feuchtem Wetter stärker schmerzen, und ein Eisbeutel hilft, sie zu lindern. Vielleicht sind Ihre Nacken- und Rückenschmerzen nach einer großen Mahlzeit mit Nudeln in Tomatensoße und Brot schlimmer. Sowohl Gluten als auch Tomaten können ein Nahrungsmittel sein, das die Schmerzen verschlimmert. Ein Glas Wein mit Sulfiten kann ein Aufflackern der Schmerzen verursachen. Falsches Bücken oder Sitzen kann dazu führen, dass Sie sich eine Woche lang mit einem Heizkissen auf die Couch legen. Ihre Neuropathie kann bei kaltem oder windigem Wetter aufflammen. Bei Frauen können die Schmerzen während des Eisprungs oder der Menstruation verstärkt auftreten. All diese Puzzlestücke können sich irgendwann summieren.
Indem Sie Ihren Schmerzpegel, die betroffene Körperregion und andere Einflüsse aufzeichnen, können Sie und Ihr medizinischer Betreuer einen spezifischen Ansatz für die Behandlung und Linderung der Schmerzen festlegen. Diese Erkenntnisse können Ihnen auch Aufschluss über Dinge geben, die Sie vermeiden oder mit Vorsicht anwenden sollten, oder Sie dazu anregen, auf Bedingungen zu achten, die Ihre Schmerzen verschlimmern könnten, damit Sie vorbereitet sind. Wenn Sie wissen, dass Sie nach dem großen Nudelgericht Schmerzen haben werden, haben Sie jetzt die Wahl, sie zu vermeiden, sie zu ertragen oder ein natürliches Mittel zu finden, um die Symptome danach zu lindern!
Dieses Tagebuch kann als persönliches Tagebuch verwendet oder mit Ihrem Arzt geteilt werden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781735779225 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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