Bewertung:
Die Rezensionen zu „The Bodybuilder's Nutrition Book“ von Franco Columbu heben seine Nützlichkeit als grundlegende Quelle für das Verständnis von Ernährung hervor, insbesondere für diejenigen, die sich für Bodybuilding und sportliche Leistung interessieren. Während die Leser den geradlinigen Ansatz und die Fülle an Informationen, die der Autor bietet, schätzen, merken viele an, dass der Inhalt etwas veraltet ist und moderne Nahrungsergänzungsmittel und Trends in der Fitnessbranche nicht abdeckt.
Vorteile:⬤ Bietet solide, fundierte Ernährungsempfehlungen.
⬤ Geschrieben von einem erfahrenen Bodybuilder und Ernährungsexperten.
⬤ Bietet praktische Informationen für verschiedene Ernährungsziele (Bulking, Cutting, vegetarische Optionen).
⬤ Gut für Anfänger oder diejenigen, die ein grundlegendes Verständnis der Ernährung benötigen.
⬤ Enthält hilfreiche Tabellen und Richtlinien für die Makronährstoffaufnahme.
⬤ Einige Informationen sind veraltet, insbesondere in Bezug auf moderne Nahrungsergänzungsmittel und Pulver.
⬤ Könnte für fortgeschrittene Bodybuilder zu grundlegend sein.
⬤ Einige Leser fanden den Stil des Buches etwas trocken oder lehrbuchartig.
⬤ Es fehlt eine eingehende Erforschung der persönlichen Ernährungsgewohnheiten des Autors.
(basierend auf 102 Leserbewertungen)
The Bodybuilder's Nutrition Book
Dr.
Franco Columbo, ein bekannter Experte für Ernährung und Kinesiologie (und zweifacher Mr. Olympia) stellt die erfolgreichsten Strategien und Diätpläne vor, um eine überragende Figur zu erreichen.
Es wird detailliert erklärt, wie der Körper die Grundnährstoffe verwertet und wie man dies zu seinem Vorteil nutzen kann.
| ISBN: | 9780809254576 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1985 |
| Seitenzahl: | 176 |
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