Bewertung:
Das Buch ist ein hoch angesehener Leitfaden für Übungen mit dem Fitnessball, der wegen seiner klaren Anweisungen und zahlreichen Fotos geschätzt wird, die es Nutzern mit unterschiedlichem Fitnessniveau leicht machen, ihm zu folgen. Es ist kompakt, gut gegliedert und für das Training zu Hause geeignet. Allerdings gibt es einige Beschwerden über die Qualität der beiliegenden Pumpe und den Mangel an Theorie für diejenigen, die ein tieferes Verständnis der Fitnesskonzepte suchen.
Vorteile:⬤ Kleines und kompaktes Format
⬤ leicht nachvollziehbar mit klaren Anweisungen und vielen schönen Farbfotos
⬤ für verschiedene Fitnessniveaus geeignet
⬤ bietet eine Vielzahl von Übungen
⬤ hilfreich für Anfänger und Fortgeschrittene
⬤ effektiv für Kräftigung und Flexibilität
⬤ gut strukturiert mit Fokus auf Sicherheit.
⬤ Die beiliegende Pumpe ist von geringer Qualität
⬤ einige Benutzer könnten feststellen, dass es dem Buch an theoretischem Inhalt und Tiefe mangelt
⬤ einige Übungen sind möglicherweise in anderen Quellen verfügbar.
(basierend auf 22 Leserbewertungen)
The Fitball Workout: The Easy Way to a Toned, Flexible Body
Der Fitball ist ein großer luftgefüllter Ball, der für das Training zu Hause oder im Fitnessstudio verwendet wird.
Er macht Spaß, ist vielseitig einsetzbar und erstaunlich effektiv. Die Autorin Jan Endacott zeigt den Leserinnen und Lesern, wie der Fitball in einer außergewöhnlichen Reihe von Übungen eingesetzt werden kann, die für alle Fitnessniveaus geeignet sind, unabhängig von Alter und aktuellem Fitnesszustand.
Dieses Buch bietet eine Auswahl an unterhaltsamen, nicht belastenden Übungen, die den Leser buchstäblich in der Luft schweben lassen.
| ISBN: | 9781591201526 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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