Bewertung:
The Full Spirit Workout von Kate Eckman ist ein transformatives Buch zur Selbstentwicklung, das dem Leser zehn praktische Schritte zur Verbesserung seines geistigen und spirituellen Wohlbefindens an die Hand gibt. Die Autorin verbindet persönliche Anekdoten mit wissenschaftlich untermauerten Strategien und macht das Buch so sympathisch und fesselnd. Die Leserinnen und Leser schätzen den authentischen Ton, die strukturierte Anleitung und die umsetzbaren Übungen, die sie befähigen, an ihrem inneren Selbst zu arbeiten und ihr Leben zu verbessern.
Vorteile:⬤ Bietet praktische und leicht verständliche Strategien zur Selbstverbesserung.
⬤ In einem authentischen, einnehmenden Stil geschrieben, der sich persönlich anfühlt und auf den man sich beziehen kann.
⬤ Enthält verschiedene Übungen, Meditationen und Reflexionsanregungen zur Vertiefung der Lektionen.
⬤ Gut recherchiert und strukturell fundiert, was den vorgestellten Konzepten Glaubwürdigkeit verleiht.
⬤ Ermutigt zu einem ganzheitlichen Ansatz für mentale, emotionale und spirituelle Gesundheit.
Einige Leser hatten das Gefühl, dass sie über einige typische Selbsthilfeprinzipien hinaus keine besonderen Erkenntnisse gewonnen haben. Einige mögen die persönlichen Anekdoten des Buches im Vergleich zu traditionelleren Selbsthilfemethoden zu subjektiv finden.
(basierend auf 74 Leserbewertungen)
The Full Spirit Workout: A Ten-Step System to Shed Your Self-Doubt, Strengthen Your Spiritual Core, and Create a Fun and Fulfilling Life
Übertreffen Sie das Spiel des Lebens mit forschungsgestützten Strategien Wir alle kennen die Grundlagen der körperlichen Fitness, und viele Ressourcen lehren Achtsamkeit, geschäftliche Fähigkeiten und unternehmerische Chuzpe.
Doch oft werden diese Ziele durch weniger greifbare Hindernisse untergraben: mentaler und emotionaler Ballast, tief sitzende Unsicherheit, Selbstverurteilung und überwältigender Stress und Angst. In The Full Spirit Workout nutzt Kate Eckman ihre vielseitige Ausbildung (als Sportlerin, Trainerin von Führungskräften und Meditationslehrerin), um ein Programm vorzustellen, das Sie befähigt, diese Blockaden zu durchbrechen und Ihre Ziele zu erreichen.
Es ist ein lohnendes Training, das aus täglichen Körper-Geist-Übungen und neurowissenschaftlich fundierten Praktiken besteht, die die Widerstandsfähigkeit und innere Stärke stärken. Und das Beste daran: Coach Eckman baut Kreativität, Flexibilität und Freude ein, so dass sich jede Übung weniger wie Arbeit und mehr wie ein Spiel anfühlt.
| ISBN: | 9781608687213 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 288 |
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