Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „The Genius of Flexibility“ von Bob Cooley stellt eine einzigartige Form des Widerstandsdehnens vor, die darauf abzielt, die Flexibilität zu verbessern, indem dichte Faszien im Körper angesprochen werden. Die Technik basiert auf Cooleys persönlicher Genesungsreise und wird durch die Brille der traditionellen chinesischen Medizin und des Yoga erforscht. Während viele Leser das Buch als hilfreich und effektiv empfinden, vor allem im Hinblick auf die Steigerung von Flexibilität und Kraft, kritisieren einige die Komplexität und die Organisationsstruktur des Inhalts, die sich eher auf Energiemeridiane als auf spezifische Muskelgruppen konzentriert.
Vorteile:⬤ Einzigartige Technik des Widerstandsdehnens, die die Flexibilität fördert und auch chronische Schmerzen lindern kann.
⬤ Bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der körperliche Flexibilität mit geistigem und emotionalem Wohlbefinden verbindet.
⬤ Viele Nutzer berichten von einer verbesserten körperlichen Verfassung und erhöhter Funktionalität im Laufe der Zeit.
⬤ Einige Leser finden es eine inspirierende Lektüre mit wertvollen Einblicken in die breitere Auswirkung von Flexibilität auf das Leben.
⬤ Komplex und schwierig zu navigieren, besonders für Anfänger oder diejenigen, die noch nicht körperlich fit sind.
⬤ Unzureichende Details in einigen Bereichen, insbesondere in Bezug auf bestimmte Muskeln, die durch die Dehnungen angesprochen werden.
⬤ Die Gliederung des Buches nach Energiemeridianen kann Leser verwirren, die einen eher traditionellen Ansatz für Dehnungen suchen.
⬤ Einige finden die Behauptungen des Autors zu ehrgeizig oder nicht für jeden anwendbar und stellen die Universalität der Techniken in Frage.
(basierend auf 194 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Genius of Flexibility: The Smart Way to Stretch and Strengthen Your Body
Inhalt des Buches:
Mit einer revolutionären Technik, die von Tausenden von Menschen getestet wurde, von olympischen Athleten bis hin zu Menschen, die an schweren Verletzungen leiden, präsentiert The Genius of Flexibility ein 16-stufiges Dehnungsprogramm für einzelne Muskelgruppen, das die Flexibilität und Stärke dramatisch verbessert und gleichzeitig die physiologische und psychologische Gesundheit fördert.
16 Schritte zu vollständiger Bewegungsfreiheit! Die Technik: RESISTANCE STRETCHING(R) bietet eine sofortige, kumulative und dauerhafte Verbesserung der Flexibilität, nimmt den Schmerz aus dem Dehnen heraus und schützt Sie davor, sich durch Überdehnung zu verletzen. Das Programm: THE MERIDIAN FLEXIBILITY SYSTEM(R) bietet Dehnungen für 16 einzigartige Muskelgruppen mit physiologischen und psychologischen Vorteilen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780743270878 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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