Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dr. Nancy Miggins' Buch „Das Gesundheitskontinuum meistern“ stellt einen ganzheitlichen und praktischen Ansatz für das Gesundheitsmanagement anhand von 8 täglichen Übungen vor. Rezensenten loben die zugängliche und wissenschaftlich fundierte Anleitung, den inspirierenden Ton und die Einfachheit der Strategien. Das Buch wird als eine dringend benötigte Alternative zu Modediäten und schnellen Lösungen angesehen, die sich auf allmähliche, nachhaltige Veränderungen des Lebensstils konzentrieren.
Vorteile:⬤ Praktische und einfache tägliche Übungen für das Gesundheitsmanagement.
⬤ Gut recherchierte und wissenschaftlich untermauerte Informationen.
⬤ Umfassender und motivierender Schreibstil.
⬤ Leicht umsetzbare Strategien mit Rezepten und persönlichen Anekdoten.
⬤ Ein positiver Fokus auf Selbstfürsorge und persönliche Gesundheitsreisen.
⬤ Ein ansprechendes Format, das konkrete Beispiele und Tipps enthält.
Einige Leserinnen und Leser haben keine nennenswerten Nachteile bemerkt; allerdings sind die fortgeschrittenen oder spezialisierten Inhalte für diejenigen, die sich bereits gut mit Gesundheitsthemen auskennen, möglicherweise begrenzt.
(basierend auf 55 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mastering the Health Continuum: 8 Daily Practices to Boost Energy, Optimize Health, and Age Gracefully
Inhalt des Buches:
8 tägliche Übungen zur Steigerung der Energie, zur Optimierung der Gesundheit und zum Altern in WürdeDr.
Nancy Miggins Das Gesundheitskontinuum meistern Wenn Sie es leid sind, chronische Gesundheitsprobleme und eine verminderte Lebensqualität zu haben, ist es an der Zeit, Ihre Gesundheit zu optimieren. Dazu müssen Sie die wissenschaftlichen Grundlagen der Funktionsweise Ihres Körpers kennen und acht tägliche Praktiken anwenden: - Trinken Sie viel Wasser- Atmen Sie langsam und tief- Ernähren Sie Ihren Körper mit den richtigen Lebensmitteln- Reduzieren Sie Ihren Stress, um Ihr Wohlbefinden zu optimieren- Schlafen Sie ausreichend- Treiben Sie Sport und bewegen Sie sich- Reinigen Sie Ihren Körper, indem Sie die Belastung durch Giftstoffe reduzieren- Zeigen Sie DankbarkeitDie Wahrheit ist, dass wir alle altern, aber wir können unsere Lebensqualität und unsere Gesundheitsspanne erhöhen, um in Würde zu altern.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, die täglichen Gewohnheiten zu meistern, haben Sie es in der Hand, Ihre Gesundheit zu verbessern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781733129909 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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