Bewertung:
Das Buch gibt wertvolle Einblicke in die Ausgewogenheit von Bewegung und bietet Anleitungen für Personen, die sich mit Problemen von Über- und Unterforderung auseinandersetzen. Die Leserinnen und Leser schätzen die Zugänglichkeit und die soliden Grundsätze; einige äußern jedoch ihre Enttäuschung darüber, dass das Buch möglicherweise nicht vollständig auf diejenigen zugeschnitten ist, die sich von bewegungsbedingten Störungen erholen.
Vorteile:Hilfreich für diejenigen, die mit übermäßiger Bewegung und Nahrungsmitteleinschränkung zu kämpfen haben, leicht verständlich, praktische Ratschläge für ein breites Publikum, wertvoll für Fachleute, geht auf die Gesundheitsrisiken von übermäßiger und unzureichender Bewegung ein, enthält spezielle Kapitel für Personen mit chronischen Krankheiten.
Nachteile:Bietet möglicherweise nicht genügend Anleitung für Personen, die in der Vergangenheit zu viel Sport getrieben haben; einige Leser fanden es enttäuschend und nicht auf ihre Genesungsbedürfnisse abgestimmt.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
The Exercise Balance: What's Too Much, What's Too Little, and What's Just Right for You!
Gesundes Training bedeutet, ein Gleichgewicht zwischen Übertraining und Inaktivität zu finden. Anhand einer Kombination aus klinischen Studien und Beispielen aus dem wirklichen Leben zeigt dieses Buch den Lesern, wie sie ihr eigenes persönliches Rezept entwickeln können, um dieses Gleichgewicht zu finden.
Das Buch wurde von zwei Spezialisten auf dem Gebiet der Essstörungen geschrieben und beschreibt die beiden Enden des Bewegungskontinuums, von zwanghaften Trainierenden, die ihren Körper bis an die Grenzen ausreizen, bis hin zu Menschen, die in ihrem Alltag wenig oder gar nicht körperlich aktiv sind. Die Autoren erläutern die psychologischen und gesundheitlichen Probleme, die sich aus zwanghaftem Training ergeben können - einschließlich Knochenschwund, Knochenbrüchen, Amenorrhoe und ungesundem Essen.
Sie gehen auch auf die Probleme ein, die durch unzureichende Bewegung entstehen, und zeigen Wege auf, wie kranke Menschen Fitnessprogramme sicher umsetzen können. Das Buch ist kein Ratgeber zum Abnehmen, sondern betont die Bedeutung der richtigen Bewegung und bietet Lesern aller Größen, Altersgruppen und Gesundheitszustände praktische Lösungen, um ihre Gewohnheiten zu ändern und ein gesundes Maß an Bewegung zu finden.
| ISBN: | 9780936077024 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2007 |
| Seitenzahl: | 302 |
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