Bewertung:
Das Buch bietet eine Vielzahl von täglichen Trainingsherausforderungen, die ansprechend und leicht zu befolgen sind, was es zu einer guten Ergänzung für jede Fitnessroutine macht. Allerdings gibt es Probleme mit unvollständigen Inhalten, kaputten Links und einige Nutzer haben das Gefühl, dass es dem Buch an Tiefe fehlt.
Vorteile:Abwechslungsreiche Workouts, geeignet für alle Fähigkeitsstufen, unterhaltsame Herausforderungen, leicht in die tägliche Routine zu integrieren, fördert die tägliche Bewegung, hilft, Langeweile in den Trainingsroutinen zu vermeiden.
Nachteile:Kaputte Links zu Übungsanleitungen, unvollständiger Inhalt mit weniger als den erwarteten 30-Tage-Plänen, einige Übungen wiederholen sich, fehlende Ermutigung oder Anleitung zum Abschließen von Herausforderungen.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun
Noch nie hat es so viel Spaß gemacht, ein Fitnessprogramm einzuhalten.
Wir alle wissen, dass wir uns jeden Tag in irgendeiner Form körperlich betätigen sollten. Aber es ist schwer, sich für eine Art zu entscheiden. Und noch schwieriger ist es, die Zeit dafür zu finden. Dieses kreative und farbenfrohe Buch ist vollgepackt mit lustigen Fitness-Ideen und bietet über 60 Monatsaufgaben, die beide Probleme lösen.
Jede Herausforderung ist Tag für Tag aufgeschlüsselt, damit Sie immer genau wissen, was Sie tun sollten, und bietet einen Tracker, damit Sie Ihre Fortschritte verfolgen können. Die Herausforderungen reichen von sanften Yogaübungen über Laufroutinen bis hin zu Aktivitäten in der Familiengruppe und beinhalten auch unterstützende Herausforderungen und Gewohnheiten, um Ihre mentale Stärke und Ausdauer zu verbessern.
Das große Buch der 30-Tage-Fitness-Challenges wird Ihnen den größten Spaß am Sport vermitteln und ist der einfachste Weg, sich eine gesunde Trainingsgewohnheit anzueignen.
| ISBN: | 9781612439341 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 128 |
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