Bewertung:
Das Buch von Stephanie Middleberg wird von werdenden Eltern als informative und einfühlsame Quelle für die Ernährung in der Schwangerschaft hoch gelobt. Es bietet dichte Ernährungstipps, praktische Mahlzeitenplanung und Rezepte, die sowohl für Mutter als auch für Baby in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und nach der Geburt geeignet sind. Viele Rezensenten schätzen den sympathischen und unterstützenden Schreibstil sowie den umfassenden Charakter des Buches, der es zu einem unverzichtbaren Ratgeber für neue und werdende Mütter macht.
Vorteile:Informative und detaillierte Anleitungen zur Ernährung in der Schwangerschaft, einfühlsamer Tonfall, phasenweise Aufschlüsselung der Ernährungsbedürfnisse, praktische Mahlzeitenpläne, hilfreiche Einkaufslisten, leckere und leicht nachzukochende Rezepte, gründliche Einblicke in die Wochenbettpflege, Unterstützung für Partner und empfohlen als Geschenk für neue Eltern.
Nachteile:Einige Rezensenten erwähnten keine spezifischen Nachteile, aber zu den potenziellen Einschränkungen könnten eine mangelnde Vielfalt an Rezepten oder ein begrenzter Fokus auf Diätbeschränkungen gehören, sowie die Möglichkeit, dass die Informationen während der Schwangerschaft überwältigend werden.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
The Big Book of Pregnancy Nutrition: Everything Expectant Moms Need to Know for a Happy, Healthy Nine Months and Beyond
Der einzige Leitfaden, den Sie brauchen, um sich und Ihr Baby vom ersten bis zum vierten Trimester zu ernähren, von der Bestsellerautorin von The Big Book of Organic Baby Food
Als Sie erfuhren, dass Sie schwanger sind, haben Sie wahrscheinlich eine lange Liste von Dingen bekommen, die Sie nicht mehr tun "sollen". Aber was Sie wirklich brauchen, ist ein praktischer Leitfaden für all die Dinge, die Sie tun können, um sich so stark und selbstbewusst wie möglich zu fühlen. The Big Book of Pregnancy Nutrition ist das umfassende Handbuch für alles, was eine werdende Mutter braucht, um sich während der gesamten Schwangerschaft - und darüber hinaus - gesund und unterstützt zu fühlen, von der lizenzierten Ernährungsberaterin, eingetragenen Diätassistentin und zweifachen Mutter Stephanie Middleberg.
Dieses einzigartige Buch deckt alles ab, von pränatalen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln über Lebensmittel, die Verstopfung und Sodbrennen lindern, bis hin zur Vorbereitung auf Ihren Blutzuckertest und was Sie kochen und einfrieren sollten, bevor das Baby kommt. Erfahren Sie, welche Lebensmittel dem sich entwickelnden Mikrobiom Ihres Babys helfen, Übelkeit und Wehen lindern und Ihren Milchvorrat auffüllen können.
Im Buch finden Sie mehr als vierzig köstliche, einfache und nahrhafte Rezepte für jeden Geschmack, darunter:
⬤ Geröstete rote Paprika und Spargel Frittata.
⬤ Butternusskürbis-Apfel-Suppe.
⬤ Miso-Lachs mit Bok Choy.
⬤ Zitronen-Kokos-Energie-Häppchen.
⬤ Schokoladenchip-Laktationskekse.
Eine Schwangerschaft kann hart sein, aber mit Middlebergs fachkundiger Anleitung werden Sie feststellen, dass die Versorgung mit Energie für Sie und Ihr wachsendes Baby das nicht sein muss.
| ISBN: | 9780593543450 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 304 |
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