Bewertung:
Das Buch bietet einzigartige Einblicke in das Verständnis und die Heilung von rassistischen Traumata unter Verwendung praktischer CBT-Techniken. Es befähigt die Leserinnen und Leser, indem es ihnen Werkzeuge zur Heilung an die Hand gibt, und ist damit für alle relevant, die sich für psychische Gesundheit und rassistische Themen interessieren.
Vorteile:Es liefert wertvolle Informationen über rassistische Traumata und Heilungstechniken, verwendet einen freundlichen und verbindlichen Ton, bietet praktische und einfach zu befolgende CBT-Lösungen, befähigt die Leser, ist für ein breites Publikum relevant, einschließlich gemischtrassiger Personen und Einwanderer.
Nachteile:In der Rezension werden keine spezifischen Nachteile erwähnt, aber ein möglicher Nachteil könnte sein, dass der Fokus auf rassistische Traumata nicht bei allen Menschen Anklang findet.
(basierend auf 1 Leserbewertungen)
The Racial Trauma Handbook for Teens: CBT Skills to Heal from the Personal and Intergenerational Trauma of Racism
Durchbrechen Sie den Kreislauf des rassistischen Traumas, bauen Sie Selbstvertrauen auf und gedeihen Sie mit diesem praktischen Handbuch nur für Teenager.
Wenn du oder jemand in deiner Familie Rassismus oder ein rassistisches Trauma erlebt hat - z. B. Diskriminierung oder rassistische Gewalt -, hast du vielleicht das Gefühl, dass diese Erfahrung dich von anderen Jugendlichen unterscheidet. Du siehst die Welt vielleicht als einen beängstigenden oder ungerechten Ort. Und du kämpfst vielleicht mit negativen Gedanken, Traurigkeit, Wut, Groll oder Scham. Im Laufe der Zeit können diese negativen Gedanken und Gefühle die Schule, Freundschaften und dein Bestes zu geben, behindern. Aber es gibt Möglichkeiten, wie du vorankommen und das Leben führen kannst, das du verdienst. Dieses Handbuch wird dir dabei helfen.
Das Handbuch zum Thema Rassentrauma für Jugendliche stellt evidenzbasierte kognitive Verhaltenstherapie (CBT) vor, die dir hilft, persönliche und generationenübergreifende Traumata zu überwinden, dein Selbstbewusstsein zu stärken und dauerhaftes Vertrauen aufzubauen. Du erfährst, wie Trauma dein Selbstbild verändern kann und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst, indem du mehr über deine Kultur oder Herkunft lernst. Vor allem aber werden Sie Werkzeuge finden, die Ihnen helfen, Ihre Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen und unerwünschte Gedanken und Erinnerungen, die mit dem Trauma in Verbindung stehen, zu stoppen, so dass Sie einen dauerhaften Seelenfrieden finden können.
Ein rassistisches Trauma muss nicht bestimmen, wer Sie sind. Mit diesem Buch als Leitfaden können Sie sich von der Vergangenheit erholen, Ihre eigenen verborgenen Stärken entdecken und ein Gefühl des Stolzes auf Ihre Identität und Ihren Platz in der Welt kultivieren.
| ISBN: | 9781648480126 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 176 |
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