The Happiness Workout: Learn How to Optimise Confidence, Creativity and Your Brain!
Entdecken Sie, wie Sie Glück praktizieren und jederzeit abrufen können. Wann waren Sie zuletzt wirklich glücklich? Wie hat sich „glücklich“ angefühlt? Für manche Menschen ist Glück ein natürlicher Zustand, für andere hingegen ist es ein ständiger Kampf, trotz aller Belastungen und Umwälzungen im Leben zufrieden zu sein.
Auf der Grundlage wissenschaftlicher Studien der Biochemie und der Neurowissenschaften zeigt dieses Buch, wie man Glück kultivieren kann, indem man bestimmte körperliche Fähigkeiten wie Kraft, Flexibilität, Geschmeidigkeit, Erdung und Warmherzigkeit verbessert. Diese tief in Ihrem Körper verwurzelten Fähigkeiten fördern Ihre Widerstandsfähigkeit, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Kreativität und helfen Ihnen, die Herausforderungen des Lebens gekonnt zu meistern. Die renommierte Autorin und Psychologin Noa Belling hat eine Reihe von „Glücks-Workouts“ entwickelt, die aus alltäglichen, schnellen Übungen bestehen und durch körperliche Trainingsprogramme ergänzt werden, die unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrem Fitnesslevel zugänglich sind.
Probieren Sie es aus und spüren Sie, wie es Ihre Gehirnfunktion optimiert und die Dinge zuverlässig zum Besseren wendet. Noa Belling bietet einen unverzichtbaren Leitfaden, der Ihnen hilft, Zugang zu nährenden Emotionen wie Glück, Freude, Zufriedenheit, Aufregung, Vertrauen und Vergnügen zu finden.
Mit praktischen Werkzeugen, die auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen, bietet dieses Buch eine Alternative zu antidepressiven Medikamenten, ohne jegliche Nebenwirkungen -- Dr. Arielle Schwartz, Autorin von The Post Traumatic Growth Guidebook
| ISBN: | 9781925924442 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 272 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
