Das Immunitäts-Kochbuch: Wie Sie Ihr Immunsystem stärken und Ihre Gesundheit langfristig fördern, mit 100 einfachen Rezepten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch hat wegen seines informativen Inhalts, der einfachen Rezepte und der schönen Aufmachung positive Kritiken erhalten. Allerdings haben viele Nutzer ihre Frustration über die kleine Schriftgröße für Zutaten und Rezepte geäußert, die das Lesen erschwert.

Vorteile:

Behandelt wichtige Themen wie Darmgesundheit, Immunsystem und Wellness. Enthält einfache und leckere Rezepte mit visuellen Darstellungen. Viele Nutzer finden das Buch informativ und nützlich für eine Ernährungsumstellung, insbesondere in Bezug auf die Darmgesundheit. Großer Wert und Qualität für den Preis.

Nachteile:

Die Schriftgröße für Zutaten und Rezepte ist sehr klein und schwach, was zu Problemen bei der Lesbarkeit führt. Einige Nutzer fanden es aufgrund der Druckqualität unpraktisch. Einige Rezensenten waren der Meinung, dass es ihre Erwartungen an ein spezielles Rezeptbuch für das Immunsystem nicht ganz erfüllt.

(basierend auf 34 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Immunity Cookbook: How to Strengthen Your Immune System and Boost Long-Term Health, with 100 Easy Recipes

Inhalt des Buches:

Wenn wir uns schlapp fühlen und unser Immunsystem unterstützen wollen, neigen die meisten von uns dazu, Vitamine einzunehmen. Aber unglaubliche 70 % unseres Immunsystems befinden sich im Darm, so dass die Darmgesundheit für die Abwehr von Krankheiten entscheidend ist.

Ist es möglich, unsere Darmgesundheit mit einfachen Veränderungen in unserem Lebensstil zu verbessern? Ja - mit diesem grundlegenden Rezeptbuch der Ernährungswissenschaftlerin und Immunitätsexpertin Kate Llewellyn-Waters.

Kate Llewellyn-Waters erklärt in einfachen Worten, wie unser Immunsystem und unser Darm funktionieren, wie wir unsere Immunität jeden Tag verbessern können, was Autoimmunerkrankungen und Allergien sind und welche wichtigen Faktoren außerhalb der Ernährung zur Darmgesundheit und Immunität beitragen, wie Sonnenlicht, Schlaf, geistige Gesundheit und Bewegung.

Im Hauptteil des Buches finden Sie 100 Rezepte für den Alltag, die alle mit leicht erhältlichen Zutaten aus dem Supermarkt zubereitet werden können und die Sie mit hilfreichen Änderungen oder Ergänzungen an Ihre Bedürfnisse und die Ihrer Familie anpassen können.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781787136793
• Autor: Kate Llewellyn-Waters
• Verlag: Quadrille
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 224