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Originaltitel:
Finding Inner Balance: Meditative Exercises for Mindfulness, Empathy and Strengthening the Will
Inhalt des Buches:
Mitten im Leben werden wir in viele verschiedene Richtungen gezogen, und es kann leicht passieren, dass wir unser Selbstgefühl verlieren. Können wir den inneren Kern dessen, was wir sind, finden und stärken? Können wir unser inneres Gleichgewicht und unsere Ruhe wiederentdecken, ohne uns von der Welt zurückzuziehen? Seit dem Altertum haben die Menschen versucht, ihr inneres Gleichgewicht mit Hilfe verschiedener meditativer Praktiken wiederherzustellen.
Die in diesem kurzen Buch beschriebenen "Seelenübungen" leiten sich von der spirituellen Philosophie Rudolf Steiners ab, berücksichtigen aber auch die buddhistische Tradition der Achtsamkeitsmeditation. Sie bieten Strategien zur Stärkung des Selbstbewusstseins, des Selbstvertrauens, der inneren Stabilität und der Konzentration und richten sich an alle, die eine persönliche innere Entwicklung anstreben.
Die Übungen eignen sich hervorragend zur Bereicherung des täglichen Lebens und können vor allem in Zeiten von Stress, mentalen und emotionalen Krisen, Burn-out und im Rahmen von psychiatrischen und psychosomatischen Therapien hilfreich sein. In einer Reihe von kurzen Kapiteln, die mit schönen Farbfotos illustriert sind, bietet dieses Buch leicht zugängliche, einfach zu befolgende Kommentare und Anleitungen für einen Weg der inneren Entwicklung und des Gleichgewichts.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781855845848 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 56 |
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