Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden für Beckenbodenübungen, wobei der Schwerpunkt auf der Verwendung von Jadeeiern liegt. Obwohl es detaillierte anatomische Informationen und eine Vielzahl von Übungen bietet, vermissten einige Leser praktische Beschreibungen und Klarheit. Das Buch betont die körperliche Gesundheit gegenüber sexuellen Aspekten und richtet sich eher an diejenigen, die an funktioneller Fitness als an Erotik interessiert sind.
Vorteile:⬤ Ausführliche Details über die Anatomie des Beckenbodens und Übungen
⬤ konzentriert sich auf Gesundheit und Kraft
⬤ informativ und ermutigend
⬤ vermeidet vulgäre Inhalte
⬤ bietet fortgeschrittene Übungstechniken.
⬤ Fehlt eine klare Anleitung für bestimmte Übungen
⬤ einige fanden es laienhaft und schlecht erklärt
⬤ nicht alle Leser finden es sehr informativ
⬤ erfüllt vielleicht nicht die Erwartungen an eine praktische Übungsanleitung.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Jade Egg: Dynamic Pelvic Floor Exercises and Vaginal Weight Lifting Techniques for Women
Inhalt des Buches:
Dieses Buch wurde für Frauen geschrieben, die Übungen erlernen wollen, die eine überragende innere Stärke erzeugen. Es ist für Frauen, die sich eine wahre Verkörperung und ein ganzheitliches inneres Übungsprogramm wünschen, das zu einer außergewöhnlichen Kontrolle, ja sogar Meisterschaft, über ihre Beckenbodenmuskeln (die Liebesmuskeln) führt.
Diese Übungen dienen dazu, eine überragende sexuelle Fitness, Befriedigung und gesteigerte Libido bei Frauen zu erreichen. Diese Übungen sorgen für ein Leben in Kontinenz. Sie sind eine große Hilfe bei der Vorbeugung und Heilung von Inkontinenz, Beckenorganprolaps und unbefriedigendem Sex.
In diesem Buch finden Sie zahlreiche Techniken, die ein großartiges Training für alle Ihre erstaunlichen Beckenbodenmuskeln bieten. Ich habe dieses Manuskript für Übungen geschrieben, bei denen das Jade-Ei (interne Gewichte) verwendet wird; eine Frau kann jedoch auch allein mit diesen Übungen eine beeindruckende Kraft und Spannkraft erreichen. Ich habe es so strukturiert, dass die Übungen selbst im Vordergrund stehen, damit sie zuerst gemeistert werden können, um später das Jade-Ei effektiv einzusetzen.
Alle Übungen sollten unabhängig voneinander gemeistert werden. Jeder Druck, jede Beugung, Kontraktion und jeder Puls, den man ausführt, pumpt sauerstoffreiches Blut in die Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen des Beckengürtels und macht ihn reaktionsfähig, saftig und lebendig. Ich möchte Sie ermutigen, jede Bewegung, jedes Quetschen und jeden schwammartigen Druck, den Sie auf Ihrer Reise zur vollständigen Stärkung des Beckenbodens ausführen können, in vollen Zügen zu genießen und darauf zu vertrauen, dass Sie in der Lage sein werden, die wahre Verkörperung davon selbst zu erleben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780646954844 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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