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Year to Change Your Mind - Ideas from the Therapy Room to Help You Live Better (Maddox Dr Lucy (author))
Zwölf Monate intelligente Selbsthilfe von jemandem, den man in einer Krise in seinem Team haben möchte... wirklich nützlich, charmant, tröstlich' - Guardian 'Fesselnd, warmherzig und verbindlich' - Viv Groskop, Bestsellerautorin von Lift As You Climb 'Ein mitfühlendes Buch voller nützlicher Tipps, die uns durchs Leben helfen' - Claudia Hammond, Bestsellerautorin von The Key to Kindness Helfen Sie sich selbst, im Jahr 2023 ein besseres Leben zu führen Die Psychologie untermauert alles, was wir tun, Die Psychologie bestimmt die Entscheidungen, die wir treffen, die Beziehungen, die wir aufbauen, die Rollen, die wir spielen, und die Orte, an denen wir leben.
Unser Verhalten wird außerdem durch den Wechsel der Jahreszeiten beeinflusst, was viele von uns dazu verleitet, jedes Jahr aufs Neue in ungünstige Muster zu verfallen. In A YEAR TO CHANGE YOUR MIND erklärt die beratende klinische Psychologin Dr. Lucy Maddox, wie sich psychologische Prozesse durch unser Leben ziehen.
Sie zeigt uns, wie wir durch die Reflexion vergangener Erfahrungen - sowohl freudiger als auch schmerzhafter - und die Berücksichtigung evidenzbasierter Ideen aus dem Bereich der Psychologie lernen können, ein überlegteres, positiveres Leben zu führen, das uns besser auf die Zukunft vorbereitet. Von der Tendenz, im Januar unmotiviert zu sein und in der Hitze des Augusts glühende Wut zu empfinden, über die Erwartungslast, die mit dem Gefühl des Schulanfangs im September verbunden ist, bis hin zum Druck, die Ferienzeit im Dezember zu genießen, werden uns im Laufe des Jahres erkennbare Verhaltensmerkmale aufgezeigt.
Die Autorin teilt mit uns die nützlichsten psychologischen Ideen, die sie in ihren 15 Jahren als klinische Psychologin gelernt hat - Ideen, die sie in ihrem eigenen Leben anwendet und auf die sie immer wieder mit Menschen zurückkommt, die sie zur Therapie aufsuchen - und gibt uns viele Denkanstöße, die wir in die Praxis umsetzen können, um unser eigenes Leben zu verbessern. Dieses einfühlsame und leicht zu lesende Buch kann uns zu einem besseren Leben führen.
Es ist voller unprätentiöser Weisheit" - Henry Mance "Ein fantastisches Buch voller praktischer - und evidenzbasierter - Tipps zum Umdenken" - Sonia Sodha "Warm, beruhigend" - Independent.
| ISBN: | 9781838959098 |
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| Verlag: | |
| Untertitel: | Ideas from the Therapy Room to Help You Live Better |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 336 |
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