Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein kompakter und zugänglicher Leitfaden für Achtsamkeit mit einer Mischung aus Zitaten, Tipps und Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Viele Leserinnen und Leser schätzen die Einfachheit, die Tragbarkeit und das Design des Buches, obwohl einige Probleme mit dem physischen Zustand nach Erhalt hatten.
Vorteile:Leicht zu lesen und zu verstehen, kompaktes Format für den Transport, bietet eine Vielzahl von Achtsamkeitszitaten und -übungen, ästhetisch ansprechendes Hardcover, hilfreich für die tägliche Achtsamkeit und zum Entspannen, geeignet zum Verschenken.
Nachteile:Einige Exemplare kamen mit Flecken oder Markierungen auf dem Einband an, die Organisation des Inhalts könnte verbessert werden.
(basierend auf 242 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Little Book of Mindfulness: Focus. Slow Down. De-Stress.
Inhalt des Buches:
Das kleine Buch der Achtsamkeit ist ein Leitfaden im Taschenformat, der Ihnen hilft, Ihren Geist zu beruhigen und Ihre Seele zu erhellen.
Achtsamkeitstechniken helfen Ihnen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und Ihr Denken, Fühlen und Handeln zu verändern, indem Sie Ihren Geist von allem, was Sie umgibt, befreien. Das Ergebnis ist, dass Sie Stress abbauen und Ihre Gedanken entrümpeln.
Dieses unschätzbare Buch enthält eine Sammlung inspirierender Zitate, wichtige Forschungsergebnisse, Tipps, wie Sie das Beste aus der Praxis herausholen können, und eine Vielzahl von kurzen Aktivitäten. Es kann auf jeder beliebigen Seite aufgeschlagen werden und hilft Ihnen, Ihren Geist in wenigen schnellen und einfachen Schritten zu zentrieren und auszugleichen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781849494205 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 192 |
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