Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner geringen Größe und seiner Wirksamkeit bei der täglichen Stressbewältigung geschätzt, obwohl es Probleme mit fehlenden Artikeln in der Bestellung gab.
Vorteile:⬤ Kompakte Größe macht es praktisch für den täglichen Gebrauch
⬤ hilfreich für Stressabbau
⬤ erhielt großes Lob von den Nutzern.
Probleme mit unvollständigen Bestellungen, was zu Unzufriedenheit mit fehlenden Büchern führt.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
The Little Book of Stress Relief
"Unabhängig davon, wie gut Sie mit Stress umgehen können, kann ich Ihnen das kleine Buch zur Stressbewältigung nur empfehlen. Es bietet einen ausgezeichneten Rahmen für die Stressbewältigung und ist voll von großartigen Tipps und Erkenntnissen. Und es macht Spaß, es zu lesen" --Peter G. Hanson, MD, Autor von Freude am Stress.
Intensiver Stress ist ein integraler Bestandteil des modernen Lebens, und er scheint immer schlimmer zu werden. In kontrollierten Dosen hilft Stress dem Einzelnen, schneller zu denken und bessere Leistungen zu erbringen - aber wenn er unkontrolliert und unausgewogen bleibt, führt er zu Müdigkeit, Hilflosigkeit und einer Vielzahl unglücklicher gesundheitlicher Komplikationen. Da die Menschen immer härter arbeiten, Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes und dem immer schnelleren Lebenstempo haben und die Technologie immer weiter in den Vordergrund rückt, scheint der Stress ständig zuzunehmen.
The Little Book of Stress Relief ist ein praktisches, luftiges und unterhaltsames Buch, das die grundlegenden Denkweisen und gewohnheitsmäßigen Lebensstilentscheidungen ändert, die zu einem erhöhten Stressniveau beitragen. Es enthält hilfreiche Tipps, wie man fundierte Entscheidungen trifft, seine Denkweise ändert und die notwendigen Schritte unternimmt, um die Kontrolle wiederzuerlangen.
Das Buch ist in 52 kurze Kapitel gegliedert - eines für jede Woche des Jahres - und beschreibt anhand von Geschichten und Analogien spezifische Stressursachen und zeigt einfache, konkrete Schritte zu deren Bewältigung auf. Leicht verständliche Aktivitäten und Übungen weisen den Weg zur richtigen Menge an Schlaf, zum Umgang mit Aufschieberitis und zur Perfektionierung der Kunst, Prioritäten zu setzen. Der Aufbau des Buches erlaubt es dem Leser, die Tipps in beliebiger Reihenfolge zu befolgen. Jedes Kapitel endet mit einem kurzen "Rezept", das die wichtigsten Anregungen zusammenfasst.
Hier ein Auszug aus den Themen von The Little Book of Stress Relief.
⬤ Kennen Sie Ihre Stressanzeichen?
⬤ Der Balanceakt zwischen Arbeit und Privatleben.
⬤ Grenzen setzen und Grenzen setzen.
⬤ Die Kontrolle über Ihre Zeit zurückgewinnen.
⬤ Es ist Zeit, Ihren nächsten Urlaub zu planen.
⬤ Mit der Informationsflut umgehen.
⬤ Die Tyrannei der E-Mail.
⬤ Ihr Leben auf - und ohne - soziale Medien leben.
⬤ Umgang mit Unordnung.
⬤ Geld und Stress.
⬤ Umgang mit schwierigen Menschen.
⬤ Entspannungstechniken.
⬤ Die Bedeutung von sozialer Unterstützung.
The Little Book of Stress Relief ist ein hilfreicher, inspirierender und praktischer Leitfaden zur Linderung der durch Stress verursachten Probleme.
| ISBN: | 9781770859647 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 224 |
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