Bewertung:
Das Buch ist ein viel beachtetes Hilfsmittel für Pilates-Enthusiasten, das für seinen informativen Inhalt, seine klaren Anweisungen und seinen unterstützenden Ansatz gelobt wird. Es dient sowohl als Einführung für Anfänger als auch als nützliches Nachschlagewerk für erfahrenere Praktiker.
Vorteile:Hilfreiche und prägnante Erklärungen, gute Gliederung in Abschnitte für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, unterstützender Unterrichtsstil, leicht zu transportieren und nachzuschlagen, umfassendes Verständnis der Pilates-Prinzipien und Förderung eines positiven Körperbildes.
Nachteile:Einige Benutzer könnten den Inhalt als grundlegend empfinden, wenn sie nach vertieften fortgeschrittenen Übungen oder Variationen suchen.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
The Little Book of Pilates
Tauchen Sie ein in diese Einführung in die beliebte Pilates-Praxis und erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um Ihren Geist, Körper und Ihre Seele zu stärken.
Entdecken Sie die Wunder von Pilates mit diesem leicht verständlichen Leitfaden, der hilfreiche Tipps und praktische Informationen zu dieser wenig belastenden, aber sehr effektiven Übung enthält. Dieses kleine Buch enthält alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Trainingsroutine zu Hause zu starten und Ihre Haltung zu verbessern, Kraft aufzubauen und Ihre Flexibilität zu erhöhen.
Ganz gleich, ob Sie zum ersten Mal auf der Matte stehen oder ein erfahrener Profi sind, die Lehren auf diesen Seiten bieten die Vorteile von Pilates für jeden, unabhängig von Ihrem Fitnesslevel. Dieses Buch enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen für eine Vielzahl von Übungen - von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen - und ist der ultimative Leitfaden, um Ihre Fitness bequem von zu Hause aus zu verbessern.
Dieses Buch enthält:
⬤ Aufschlüsselung des Pilates-Systems mit Anleitungen zu den sechs Kernprinzipien: Konzentration, Kontrolle, Zentrum, Fluss, Präzision und Atmung
⬤ Schritt-für-Schritt-Anleitungen für 36 verschiedene Pilates-Übungen, mit Illustrationen, die Sie anleiten
⬤ Aufmunternde Zitate, die zu positivem Denken inspirieren und Ihre Pilates-Praxis verbessern
| ISBN: | 9781800076952 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 128 |
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