Bewertung:
Insgesamt wird das Buch für seine klaren Anweisungen und seine praktische Anwendbarkeit für Pilates-Anfänger gelobt. Es bietet eine gute Einführung in die Übungen, die Philosophie und die Motivation hinter Pilates, obwohl sich einige Rezensenten in bestimmten Bereichen mehr Tiefe wünschen, insbesondere in Bezug auf die Atemkontrolle und die Anzahl der Übungen. Das Buch ist kompakt und tragbar, was es für das Üben unterwegs praktisch macht.
Vorteile:** Einfache und klare Erklärungen für schwierige Konzepte. ** Ideal für Anfänger mit praktischen Anleitungen und Tipps. ** Kompaktes Format, das leicht zu transportieren ist. ** Enthält eine schöne Geschichte und Philosophie von Pilates. ** Diagramme für Übungspositionen und Abdeckung der Kernmuskelgruppen. ** Ein unschätzbares Hilfsmittel für diejenigen, die Pilates-Kurse besuchen.
Nachteile:** Fehlende detaillierte Erklärungen zur Atemkontrolle während der Übungen. ** Nur 15 Übungen enthalten, was manche als unzureichend empfinden. ** Die Diagramme könnten zum besseren Verständnis durch Fotos ergänzt werden. ** Einige Rezensenten sind der Meinung, dass eine DVD hilfreich wäre, um die Übungen zu lernen.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
The Little Pilates Book
Jetzt können auch Sie das Training genießen, auf das viele Prominente schwören, und mit Pilates schlank und fit werden.
Pilates ist eine ganzheitliche Übung zur Konditionierung von Körper und Geist und hilft, die Rumpfmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen.
| ISBN: | 9780446678278 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2001 |
| Seitenzahl: | 176 |
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