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Life on Two Legs: thoughts on our precarious bipedalism
Entgegen der gängigen anthropologischen Theorie, wonach die menschliche Wirbelsäule von Natur aus schwach ist, wird in diesem Buch argumentiert, dass sich der grundlegende Aufbau unseres vierbeinigen Säugetierkörpers perfekt für ein Leben auf den Hinterbeinen entwickelt hat - sowohl für das Stehen als auch für das Sitzen, das für viele von uns fast zu einer lebenslangen Beschäftigung geworden ist.
Leider bringen zu viele sitzende Lebensabschnitte eine lange Liste von Schmerzen mit sich, die wir mit einer ebenso langen Liste von Mitteln behandeln.
Von Massagen über Heilgymnastik bis hin zu Prothesen und ergonomisch gestalteten Möbeln - ohne langfristig zufriedenstellende Ergebnisse.
Heute wird zunehmend anerkannt, dass unsere Art zu sitzen - unsere Körperhaltung - zur Entstehung unserer Beschwerden beiträgt. Doch wie man sie verbessern kann, war jahrhundertelang ein Rätsel, bis F. M. Alexander bei seinem Versuch, seine eigenen lähmenden Beschwerden zu beheben, eine völlig neue Sichtweise entdeckte.
Anstatt außerhalb von sich selbst nach dem Heilmittel zu suchen - das heißt, nach dem "richtigen" Stuhl oder der 10-Minuten-am-Tag-Übung oder dem Versuch, den Kopf einzuziehen oder die Schultern zu senken - untersuchte er, was er überall und gleichzeitig tat. Im Wesentlichen ging es darum, wie sich alle Teile seiner selbst zu einem perfekt ausbalancierten Ganzen zusammenfügen. Das Wort "ganzheitlich" und nicht "stückweise" ist entscheidend, um zu verstehen, wie eine gute Körperhaltung in dem komplexen Gemisch aus biologischer Materie, das von mehr elektrischen Leitungen durchzogen ist als Alan Turings Computer, der wir sind, bequem und sicher aufrechterhalten werden kann.
Alexander betrachtete sich selbst als einen ganzen Organismus, der perfekt ausbalanciert war und sich in der ausgeglichenen Form der Kindheit hielt, als er lernte, die schädlichen Gewohnheiten zu vermeiden, die er sich im Erwachsenenalter angeeignet hatte. Mit der von ihm entwickelten Technik zur Vermittlung der verlorenen Erfahrung von Leichtigkeit und Gleichgewicht können wir alle von einem in seiner Arbeit geschulten Lehrer lernen, wie wir die Freude an so natürlichen Tätigkeiten wie Stehen und Sitzen zurückgewinnen - und verletzungsfreies Gehen, Laufen, Springen und Klettern, Tanzen und Singen und eine Unzahl anderer Bewegungen genießen können, die wir mit der wunderbaren Bandbreite ausführen können, die uns seit unserer Ankunft auf zwei Beinen möglich ist.
Alexanders einzigartiger Einsatz seiner Hände beim Unterrichten, der sich über viele Jahre hinweg entwickelt hat, war entscheidend, um die Erfahrung seiner revolutionären Ideen zu vermitteln: Wir lernen und verstehen in erster Linie durch Erfahrung. Worte können nur ein Hilfsmittel für das Wissen sein, das uns in den Knochen steckt. Aber manchmal kann ein wenig Nachdenken das Lernen unterstützen. Diese Aufsätze waren alle "organisch" und relevant, da sie durch die Fragen der Schüler entstanden - z. B. die Frage des Jahrhunderts: "Könnten Sie mir zeigen, wie man sich biegt? Die Antwort darauf findet sich in F. M. Alexanders Lehre vom Erleben, Denken und Lernen.
Dieses Buch ist zum Teil ein Rückblick auf die fünfzigjährige Erfahrung einer Alexander-Lehrerin, die gelernt hat, mit ihren eigenen körperlichen und geistigen Leiden umzugehen, und zum Teil eine Erläuterung der Alexander-Lehre, um anderen zu helfen, Selbstverletzungen allmählich durch eine umfassend andere Herangehensweise an Körperhaltung und Koordination bei der Anwendung zu bewältigen.
| ISBN: | 9781922440457 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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