Bewertung:
Das Buch bietet eine umfassende Erkundung der PTBS und erklärt ihre neurobiologischen und alltäglichen Aspekte. Es bietet praktische Anleitung durch kognitive Verhaltenstherapie, Meditationstechniken und Übungen zur Traumabewältigung. Die Leser, einschließlich Therapeuten und Menschen, die ein Trauma erlebt haben, finden das Buch gut recherchiert, leicht zugänglich und nützlich, um PTBS zu verstehen und zu behandeln.
Vorteile:⬤ Gut recherchiert und leicht verständlich, macht es komplexe Themen für Laien zugänglich.
⬤ Bietet praktische Hilfsmittel und Übungen, die die Heilung und das Verständnis von Traumata erleichtern können.
⬤ Integriert kognitive Verhaltenstherapie mit Yogatechniken und spricht damit einen ganzheitlichen Ansatz an.
⬤ Positive Rückmeldungen von Therapeuten und Menschen mit PTBS unterstreichen die Wirksamkeit des Buches.
⬤ Enthält verschiedene Perspektiven und Methoden, so dass es sowohl für den privaten als auch für den beruflichen Gebrauch von Nutzen ist.
⬤ Einige Nutzer wünschen sich ein begleitendes Arbeitsbuch für eine strukturiertere Anleitung.
⬤ Ein einziger Nutzer berichtete, dass er sein Exemplar nicht erhalten hat, was auf mögliche Lieferprobleme hinweist.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Reclaiming Life After Trauma: Healing Ptsd with Cognitive-Behavioral Therapy and Yoga
Integrative Werkzeuge zur Heilung des traumatisierten Geistes und Körpers.
- Kombiniert modernste westliche kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und uralte östliche Weisheit zur Heilung posttraumatischer Belastungsstörungen (PTSD)
- Lehrt Kundalini Yoga-Praktiken, die speziell entwickelt wurden, um die von PTSD betroffenen Teile des Gehirns und des Körpers zurückzusetzen.
- Präsentiert ein schnell wirkendes, ganzheitliches, evidenzbasiertes und medikamentenfreies Programm zur Beseitigung von PTBS-Symptomen und zur Wiederherstellung von Gesundheit, Vitalität und Freude.
Trauma, das griechische Wort für "Wunde", ist die häufigste Form des Leidens in der heutigen Welt. Die schlimmen Dinge, die uns widerfahren, sind ein unausweichlicher Teil des Lebens und hinterlassen immer Nachwirkungen in Körper und Geist. Während viele Menschen mit diesen Nachwirkungen fertig werden und weiterleben, entwickeln Millionen von anderen eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) - ein schmerzhaftes, chronisches und lähmendes Hindernis für das Glück.
Reclaiming Life after Trauma (Das Leben nach dem Trauma zurückgewinnen) befasst sich sowohl mit den körperlichen als auch mit den psychischen Ausdrucksformen von PTBS und präsentiert einen integrativen, schnell wirkenden, evidenzbasierten und medikamentenfreien Weg zur Genesung. Die Autoren Daniel Mintie, LCSW, und Julie K. Staples, Ph. D., beginnen mit einem Überblick über PTBS und die Art und Weise, wie sie unseren Körper und unseren Geist verändert. Sie stellen Forschungsergebnisse zur kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und zum Yoga vor und geben dem Leser einen Einblick, wie diese wirkungsvollen Methoden den körperlichen und geistigen Nachwirkungen eines Traumas entgegenwirken und sie umkehren können.
Die Autoren bieten eine Reihe von einfachen, wirkungsvollen und leicht erlernbaren Werkzeugen, die der Leser sofort anwenden kann, um seinen traumatisierten Körper und Geist wieder in Ordnung zu bringen. Auf der physischen Seite lehren sie vier Kundalini Yoga Techniken, die die für PTBS charakteristische Hypervigilanz, Flashbacks und Schlaflosigkeit behandeln. Auf der psychologischen Seite stellen sie 25 leistungsstarke CBT-Tools vor, die auf die selbstzerstörerischen Überzeugungen, negativen Emotionen und selbstsabotierenden Verhaltensweisen abzielen, die die Störung begleiten.
Auf der Grundlage ihrer langjährigen klinischen Arbeit und ihrer Erfahrung mit dem erfolgreichen Integrative Trauma Recovery Program helfen die Autoren den Lesern, PTBS als eine Körper-Geist-Störung zu verstehen, von der wir unseren eigenen Geist und Körper nutzen können, um uns zu erholen. Das Buch ist durchzogen von inspirierenden Berichten über die Genesung von PTBS, die zeigen, wie Männer und Frauen aller Altersgruppen diese Werkzeuge genutzt haben, um ihre Vitalität, körperliche Gesundheit, ihren Frieden und ihre Freude wiederzuerlangen.
| ISBN: | 9781620556344 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 192 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
