Bewertung:
Das Buch „Life After Cigarettes“ von Cynthia Pomerleau wird als informatives und prägnantes Hilfsmittel gelobt, das sich vor allem an Frauen richtet, die mit dem Rauchen aufhören wollen. Es geht effektiv auf die Bedenken hinsichtlich der Gewichtszunahme im Zusammenhang mit der Raucherentwöhnung ein und bietet praktische Strategien und Einblicke in den Prozess des Aufhörens. Die Rezensenten schätzen den forschungsgestützten Inhalt und die von der Autorin vertretene weibliche Perspektive.
Vorteile:⬤ Informativer und wissenschaftlich fundierter Inhalt.
⬤ Geht auf Ängste vor Gewichtszunahme beim Aufhören ein, insbesondere bei Frauen.
⬤ Praktische Strategien, einschließlich Ernährung, Bewegung und Medikamente.
⬤ Kurz und leicht zu lesen, dauert nur ein paar Stunden.
⬤ Viele zusätzliche Ressourcen und Erkenntnisse für Frauen und Männer.
Es wurden keine nennenswerten negativen Aspekte festgestellt; das Buch wurde gut aufgenommen, und es wurden keine Mängel gemeldet.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Life After Cigarettes: Why Women Smoke and How to Quit, Look Great, and Manage Your Weight
Mitte des 20.
Jahrhunderts begannen Frauen dank massiver Kampagnen der Tabakindustrie in großer Zahl zu rauchen. Das Ergebnis sind Generationen von Raucherinnen, deren Gesundheit geschädigt und deren Leben verkürzt wurde.
Dieses Buch hilft Frauen zu verstehen, warum sie rauchen, wie sie aufhören können und wie sie sicherstellen können, dass sie nicht wieder damit anfangen. Die Expertin für Raucherentwöhnung Cynthia Pomerleau legt den Schwerpunkt auf bewährte Strategien, die diese stärkste und am weitesten verbreitete Droge entmystifizieren. Sie erklärt die Auswirkungen der Raucherentwöhnung, wie man aufhört, ohne an Gewicht zuzunehmen, und wie man Unterstützungssysteme und die neuesten medikamentösen Therapien einsetzt.
Das mit Fotos und Illustrationen ausgestattete Buch ist in vier Abschnitte unterteilt: Was jede Frau, die jemals geraucht hat, wissen sollte (über das Warum); Gewicht bewältigen und gut aussehen (persönliche Veränderung nach dem Rauchstopp); Besondere Probleme (Umgang mit Beziehungen, Depressionen und anderen Problemen); und Eine Lebensperspektive (inspirierende Tipps für die Aufrechterhaltung eines rauchfreien Lebens). Zusätzliche Lektüre und Ressourcen helfen dem Leser, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
| ISBN: | 9780897935258 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
