Bewertung:
Das mexikanische Keto-Kochbuch von Torie Borrelli wird für seine köstlichen, gesunden und zugänglichen mexikanischen Rezepte gelobt. Rezensenten schätzen die Integration von Darmgesundheit und ayurvedischen Prinzipien, die ansprechende Optik und den einnehmenden Schreibstil der Autorin. Einige weisen jedoch darauf hin, dass nicht alle Rezepte den strengen Keto-Richtlinien entsprechen und dass Nährwertangaben oft fehlen, was das Buch für strenge Diätetiker weniger geeignet macht.
Vorteile:⬤ Enthält eine Vielzahl köstlicher, gesunder und optisch ansprechender Rezepte
⬤ integriert Darmgesundheit und ayurvedische Prinzipien
⬤ ist einfach zu befolgen und für Köche verschiedener Fähigkeitsstufen zugänglich
⬤ bietet Alternativen für die Zubereitung von Mahlzeiten, verwendet vertraute Zutaten und liefert interessante Nährwertangaben
⬤ wird wegen seines Geschmacks und seiner Kreativität empfohlen.
⬤ Viele Rezepte sind nicht wirklich ketofreundlich, da sie Zutaten mit höheren Kohlenhydratgehalten zulassen
⬤ es fehlen umfassende Nährwertangaben pro Rezept, was die Nachverfolgung von Makros erschwert
⬤ einige Rezepte sind möglicherweise nicht für die Zubereitung von Mahlzeiten oder für strenge Keto-Diäten geeignet
⬤ es gibt einige Beschwerden über sich wiederholende Rezepte und Bindungsfehler im Buch.
(basierend auf 185 Leserbewertungen)
The Mexican Keto Cookbook: Authentic, Big-Flavor Recipes for Health and Longevity
Das mexikanische Keto-Kochbuch enthält mehr als 100 kohlenhydratarme, fettreiche und entzündungshemmende Rezepte und gibt einen Einblick in die Geschichte der mexikanischen Küche, während es gleichzeitig der beliebten Keto-Diät ein geschmackvolles, internationales Flair verleiht.
Im Gegensatz zur typischen mexikanisch-amerikanischen Ernährung - das Ergebnis von vollen Terminkalendern, knappen Budgets und zuckerhaltigen Weißmehl-Lebensmitteln - ist das mexikanische Keto-Kochbuch vollgepackt mit authentischen, geschmacksintensiven und gesundheitsbewussten Rezepten, die darauf abzielen, Körperfett zu verbrennen. Es beinhaltet die Wissenschaft hinter der Keto-Diät, zeigt Ihnen, wie Sie die Diät effektiv durchführen können, und bietet mehr als 100 erstaunliche Rezepte.
Die ganzheitliche Ernährungsberaterin Torie Borrelli hat ihr mexikanisches Erbe genutzt, um ketofreundliche Grundnahrungsmittel der mexikanischen Küche wie Salsa Bandera, Nopales-Salat und Sopa de Albondigas zu kreieren, schnelle und einfache Abendessen für die Woche wie Hühner-Tortilla-Suppe, Ziegenkäse-Enchiladas und würzige Koriander-Hühnerflügel sowie herzhafte Publikumslieblinge wie Fisch-Tacos und Kurkuma-Kapern-Blumenkohl. Mit diesem allerersten kohlenhydratarmen, entzündungshemmenden und fettreichen mexikanischen ketogenen Kochbuch können Sie all den Spaß und den Geschmack Ihrer mexikanischen Lieblingsspeisen genießen und gleichzeitig von den vielen Vorteilen profitieren, die die ketogene Ernährung in Bezug auf Gesundheit, Gewichtsabnahme und andere Aspekte zu bieten hat.
| ISBN: | 9781984857088 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 240 |
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