Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Kochbuch enthält eine Vielzahl von mediterranen Rezepten, die einfach zuzubereiten und schmackhaft sind und vielen Lesern auf ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden geholfen haben. Es betont die Einfachheit und Zugänglichkeit der Zutaten, mit klaren Anweisungen und einer guten Einführung in die mediterrane Ernährung. Einige Nutzerinnen und Nutzer bemängelten jedoch den Index und die Genauigkeit der Nährwertangaben, was die Suche nach bestimmten Rezepten oder die Verfolgung von Ernährungsbedürfnissen erschweren könnte.
Vorteile:Einfache und leckere Rezepte, viele mit nur 5-7 Zutaten. Hilfreiche Tipps für Substitutionen und Abwechslung bei der Mahlzeitenplanung. Positive Auswirkungen auf die Gesundheit, die von den Nutzern berichtet werden, wie z. B. mehr Energie und Gewichtsabnahme. Klare und prägnante Einführung in die Mittelmeerdiät, mit einer guten Mischung aus Rezepten für Mahlzeiten und Snacks, einschließlich vegetarischer Optionen. Viele Rezepte sind mit Fotos bebildert.
Nachteile:Probleme mit dem Index, der keine Querverweise enthält, was es schwierig macht, bestimmte Gerichte zu finden. Einige Nutzer berichteten über falsche Nährwertangaben. Begrenzte Vielfalt bei den Frühstücksrezepten und Verwendung bestimmter Zutaten, die nicht für jeden geeignet sind. Einige Rezepte können zeitaufwendig sein und erfordern möglicherweise ständige Aufmerksamkeit beim Kochen.
(basierend auf 353 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Mediterranean Diet Cookbook for Beginners: Meal Plans, Expert Guidance, and 100 Recipes to Get You Started
Inhalt des Buches:
Mit 100 Rezepten und praktischen Ratschlägen ist dies der einzige Leitfaden, den Sie brauchen, um mit der authentischen Mittelmeerdiät zu beginnen.
Mit einer perfekten Balance aus Gemüse, Getreide, Obst, großzügigen Portionen Olivenöl und gelegentlichen Portionen Fleisch und Fisch ist die authentische Mittelmeerdiät nicht nur gesund, sondern auch köstlich! Aber wie fängt man mit dieser unglaublich bewährten, wissenschaftlich nachgewiesenen Diät an? Das Mittelmeerdiät-Kochbuch für Einsteiger ist das einzige Hilfsmittel, das Sie brauchen, mit 100 Rezepten und fachkundigen Ratschlägen von der Ernährungsberaterin Elena Paravantes.
Sie möchten sich gesund und mediterran ernähren, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Keine Sorge, wir haben alles für Sie!
Tauchen Sie direkt in dieses köstliche Diätbuch ein und entdecken Sie:
- 100 einfache, erprobte, gesunde und köstliche Rezepte mit frischen Zutaten.
- Einen leicht zu befolgenden 14-tägigen Ernährungsplan für den Anfang, mit umfassenden Einkaufs- und Lebensmittellisten und Tipps für die Erstellung eigener Menüs.
- Ausführliche Anleitungen zum Einkaufen der richtigen Zutaten und zum Kochen nach mediterraner Art.
- Top-Tipps für einen mediterranen Lebensstil, der Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern wird.
Wussten Sie, dass die Mittelmeerdiät allgemein als die gesündeste Diät der Welt anerkannt ist? Worauf warten Sie also noch? Fangen Sie noch heute an! Mit den fachkundigen Ratschlägen der Ernährungsberaterin Elena Paravantes ist dies der einzige Leitfaden, den Sie brauchen, um sich auf eine beeindruckende Reise durch die mediterrane Küche zu begeben.
Ein Muss für alle, die sich auf diese unglaublich gesunde und köstliche spanische Ernährung umstellen möchten, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Im Gegensatz zu anderen Rezeptbüchern enthält dieses gesunde Kochbuch Rezepte, Mahlzeitenpläne, praktische Lebensstil-Tipps sowie Koch- und Einkaufsanleitungen, die Ihnen helfen, das Beste aus der mediterranen Küche herauszuholen und jeden Tag eine gesunde Ernährung zu fördern.
Möchten Sie im neuen Jahr Ihren Speiseplan erweitern, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Dann ist dieser köstliche mediterrane Ratgeber genau das Richtige für Sie!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781465497673 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 192 |
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