Bewertung:
Das Buch wird wegen seines praktischen Ansatzes für die Heilung gut aufgenommen und bietet sowohl Therapeuten als auch Einzelpersonen nützliche Werkzeuge. Es stellt komplexe Konzepte auf zugängliche Weise dar, was es für Fachleute aus den Bereichen Selbsthilfe und psychische Gesundheit nützlich macht. Einige Rezensenten empfanden den Inhalt jedoch als unscharf und einige Themen als nicht relevant.
Vorteile:Praktische Werkzeuge für die Heilung, leicht verständliche Anleitungen, wirkungsvoller Inhalt, nützlich für Therapeuten und Einzelpersonen, klare und verständliche Sprache, fesselnd mit Beispielen aus dem wirklichen Leben.
Nachteile:Unfokussierter Inhalt, einige Themen erscheinen irrelevant.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
The Modern Trauma Toolkit: Nurture Your Post-Traumatic Growth with Personalized Solutions
Umarmen Sie Ihre angeborene Kraft und finden Sie Wachstum aus dem Trauma mit diesem grundlegenden Leitfaden, der bahnbrechende Lösungen und Strategien für Ihre Heilungsreise enthält.
Inmitten kollektiver Traumata ist es hilfreich zu wissen, dass unser Körper so gebaut ist, dass er auf Stress reagiert und was wir tun können, um diese Reflexe zu verändern. Dr. Christy Gibson hat gehirn- und körperbasierte Ansätze für das Wohlbefinden studiert und zeigt den Lesern, wie sie ihre angeborene Kraft annehmen und die Weisheit der Gemeinschaft fördern können. Ausgehend von ihrer Arbeit mit Menschen, die unter Stress und gesellschaftlichen Herausforderungen leiden, gibt Dr. Gibson praktische und wirksame Ratschläge für die psychische Gesundheit, die Sie selbst umsetzen können.
In klarer und verständlicher Sprache beschreibt The Modern Trauma Toolkit neue Theorien der Hirnbiologie, wie die Polyvagaltheorie und die Epigenetik, und erklärt, wie Sie Ihr Gehirn umgestalten können, um posttraumatisches Wachstum zu erreichen. Sie stellt fest, dass bestimmte Gemeinschaften mit ungleichen Stressfaktoren konfrontiert sind, und gibt den Lesern die Möglichkeit, ihre einzigartigen und kulturellen Stärken zu erkennen und zu nutzen. Dr. Gibson stellt über vierzig Aktivitäten vor, die man sich selbst aneignen und praktizieren kann, damit man noch heute mit der Heilung beginnen kann, darunter:
⬤ Iffirmationen: Neudefinieren Sie Affirmationen, um Samen der Möglichkeit zu pflanzen.
⬤ Der Container: Erstelle deine Kiste der Schande und lass sie zurück.
⬤ Havening: Entdecken Sie die drei Bereiche des Körpers, die sich am besten für die Selbstberuhigung eignen.
⬤ Solutions Studio: Katalysieren Sie Veränderungen auf der Systemebene mit Hilfe von Design Thinking.
| ISBN: | 9780306831065 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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