Bewertung:
Das Buch wird für seinen informativen Inhalt und seine wissenschaftlich fundierten Ernährungsempfehlungen gelobt, die für Sportler aller Art maßgeschneidert sind. Während viele Rezensenten die umsetzbaren Erkenntnisse und die Klarheit des Autors schätzten, äußerten einige ihre Enttäuschung über den Mangel an neuen Informationen im Vergleich zu früheren Ausgaben und stellten Probleme mit der physischen Qualität des Buches fest.
Vorteile:Informative und evidenzbasierte Ernährungsempfehlungen, umsetzbare Ratschläge für verschiedene Arten von Sportlern, gut geschrieben und leicht verständlich, nützliche Diagramme und Fotos sowie praktische Rezepte, die gesunde Essgewohnheiten fördern.
Nachteile:Mangel an neuen Informationen im Vergleich zu früheren Ausgaben, Probleme mit der physischen Qualität, die dazu führen, dass das Buch auseinander fällt, und einige Abschnitte, die als unnötig oder nicht nützlich für ernsthafte Sportler angesehen werden.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
The New Power Eating
Verwandeln Sie Ihren Körper, bauen Sie Muskeln auf, verlieren Sie Fett und steigern Sie Ihre Leistung mit The New Power Eating. Die Autorin Susan Kleiner liefert die bewährten Strategien, die sie mit männlichen und weiblichen Profisportlern und Olympioniken angewandt hat, in einer praktischen, effektiven Ressource, die Ihnen das Know-how gibt, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
In The New Power Eating fasst Kleiner die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Ernährungsplanung zusammen und erklärt nicht nur, was man essen sollte, sondern auch, wann und wie man den Ernährungsplan an den eigenen Körper und den spezifischen Energiebedarf anpasst. Egal, ob Sie an einem schweren oder leichten Trainingstag, in der Hochsaison oder in der Nebensaison trainieren, Sie erfahren, wie Sie Ihre körperlichen und leistungsbezogenen Ziele sicher, legal und effektiv erreichen können.
Neue Rezepte sorgen dafür, dass jede Mahlzeit oder jeder Snack einen hohen Nährwert hat, und Muster-Mahlzeitenpläne für jede Mahlzeit des Tages helfen Ihnen, alles leicht zusammenzustellen - Sie finden sogar eine Vorlage für Lebensmittelgruppen, mit der Sie Ihre eigenen Menüs zusammenstellen können. Aktualisierte Details zu sicheren Nahrungsergänzungsmitteln führen Sie durch das Labyrinth der Marketing-Behauptungen und helfen Ihnen, die besten Optionen im Hinblick auf die wissenschaftlichen Beweise auszuwählen. Dr. Kleiner zeigt Ihnen auch, wie sie Produkte und Marken auf der Grundlage von Tests auf Reinheit, Wirksamkeit, Verdaulichkeit und Absorption bewertet.
Basierend auf den Forschungsergebnissen der Autorin finden Sie außerdem faszinierende Fakten, die erklären, wie sich Ihre Beziehung zum Essen und die Achse zwischen Darm und Gehirn auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirken kann. Sowohl Männer als auch Frauen werden geschlechtsspezifische Anleitungen und Strategien entdecken, die Ihnen helfen, die Vorteile Ihres Körpers zu nutzen und ungesunde Auslöser oder Gewohnheiten zu überwinden, um ein effektives Power-Eating-Programm zu erstellen und aufrechtzuerhalten.
Integrieren Sie The New Power Eating in Ihr Training und erfahren Sie, was Tausende von Sportlern bereits wissen: The New Power Eating ist mehr als nur ein Buch. Es ist Ihr Weg zu Spitzenleistungen.
Eine Fortbildungsprüfung, die sich auf dieses Buch bezieht, ist ebenfalls erhältlich. Sie kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das sowohl das Buch als auch die Prüfung enthält.
| ISBN: | 9781492567264 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 432 |
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