Bewertung:
In den Rezensionen zu „The Paleo Manifesto“ von John Durant wird das Buch als eine gut recherchierte und fesselnde Erkundung des Paleo-Lebensstils hervorgehoben. Viele Leser schätzten den historischen Kontext und den sympathischen Schreibstil des Autors. In einigen Kritiken wird jedoch darauf hingewiesen, dass das Buch zu langatmig sein kann und bestimmte Abschnitte übermäßig rechthaberisch oder abschweifend sind, insbesondere wenn es um Vegetarismus und feministische Theorie geht.
Vorteile:Das Buch bietet einen realistischen und vernünftigen Ansatz für den Paleo-Lebensstil. Den Lesern gefielen die historischen Einblicke, der fesselnde Schreibstil und die Ermutigung der Autorin, mit Ernährungs- und Lebensstiländerungen zu experimentieren. Viele Rezensenten stellten fest, dass sich ihre persönliche Gesundheit deutlich verbessert hat, nachdem sie die im Buch erläuterten Prinzipien übernommen hatten.
Nachteile:Einige Rezensenten empfanden Teile des Buches als langatmig und vom Thema abschweifend, insbesondere in den letzten Kapiteln, in denen die Autorin starke Meinungen zu Feminismus und Vegetarismus äußert. Außerdem waren einige der Meinung, dass dem Buch eine umfassendere Umweltperspektive auf den Fleischkonsum fehlte und dass es bestimmte Sportpraktiken kritisierte.
(basierend auf 259 Leserbewertungen)
The Paleo Manifesto: Ancient Wisdom for Lifelong Health
In The Paleo Manifesto: Ancient Wisdom for Lifelong Health (Alte Weisheit für lebenslange Gesundheit) plädiert John Durant für einen evolutionären - und revolutionären - Ansatz für die Gesundheit. Alle Tiere, ob Menschen oder andere, gedeihen, wenn sie die Schlüsselelemente des Lebens in ihrem natürlichen Lebensraum imitieren. Von der Ernährung über die Bewegung bis hin zum Schlaf wirft diese evolutionäre Perspektive ein Licht auf einige unserer dringendsten Gesundheitsprobleme. Was ist die Ursache für die Zunahme chronischer Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Depressionen? Wird der Verzehr von rotem Fleisch Sie umbringen? Ist das Meiden der Sonne tatsächlich der beste Weg, um Hautkrebs zu vermeiden?
Durant nimmt die Leser mit auf eine spannende Reise ins Paläolithikum und darüber hinaus und entschlüsselt die Gesundheitsgeheimnisse unserer Vorfahren. Was lehren uns fettleibige Gorillas über Gewichtsabnahme? Wie können paläolithische Schädel wunderschöne Gebisse enthalten? Warum ist die Bibel so besessen von der Hygiene? Was lehren uns die NASA-Astronauten über einen guten Schlaf? Und wie hacken die Techniker im Silicon Valley den menschlichen Körper?
In einer Mischung aus Wissenschaft und Kultur, Anthropologie und Philosophie destilliert John Durant die Lehren aus seinen Abenteuern und zeigt, wie man sie auf das tägliche Leben anwenden kann, indem er den Menschen beibringt, wie sie ihren eigenen persönlichen „Lebensraum“ errichten können, der es ihnen ermöglicht, erfolgreich zu sein. In diesem Buch geht es nicht nur darum, was wir essen, sondern auch darum, warum wir es essen; nicht nur darum, wie wir trainieren, sondern auch um den Zweck funktioneller Bewegung; nicht nur darum, gesund zu sein, sondern ein zielgerichtetes Leben zu führen.
Indem er das Beste der alten Weisheit mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen kombiniert, entwirft Durant eine Vision von Gesundheit, die sowohl frisch als auch zukunftsweisend ist.
Aus der Hardcover-Ausgabe.
| ISBN: | 9780307889188 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 368 |
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