Das Panikknopf-Buch: Stress und Ängste jederzeit abbauen

Das Panikknopf-Buch: Stress und Angst abbauen, wann immer sie auftauchen (Tammi Kirkness)

Leserbewertungen

Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 14 Stimmen.

Originaltitel:

The Panic Button Book: Relieve Stress and Anxiety Whenever They Strike

Inhalt des Buches:

Von Herzrasen und trockenem Mund bis hin zu flacher Atmung und Konzentrationsschwierigkeiten - Angst kann viele Formen annehmen, aber keine davon ist angenehm.

Das Panic Button Book ist ein Erste-Hilfe-Set für Ängste mit einfachen Übungen, die helfen können, häufige Paniksymptome zu lindern, wann und wo immer sie auftreten. Spüren Sie Ihr Herz rasen? Auf Seite 13 finden Sie vier einfache Schritte, mit denen Sie sich schnell wieder beruhigen können.

Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren? Auf Seite 33 finden Sie eine einfache Möglichkeit, sich auf sich selbst einzustellen und zu konzentrieren. Die erprobten Techniken in diesem Buch werden Ihnen helfen, von der Sorge zur Erleichterung zu gelangen, egal, was das Leben für Sie bereithält.