Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Das Perfektionsparadoxon“ von Jeffrey Kramer befasst sich mit den schädlichen Auswirkungen des Perfektionismus auf den Einzelnen und bietet Einblicke und Strategien zu seiner Überwindung. Die Leserinnen und Leser fühlen sich von der verletzlichen Herangehensweise des Autors angesprochen und finden den Inhalt nachvollziehbar und transformativ, da er die Notwendigkeit der Selbstakzeptanz und des Strebens nach Exzellenz statt Perfektion hervorhebt.
Vorteile:Das Buch bietet nachvollziehbare Inhalte und praktische Ratschläge, die es zu einer hilfreichen Ressource für alle machen, die mit Perfektionismus zu kämpfen haben. Die Leser schätzen die Authentizität des Autors, seine persönlichen Geschichten und die unterstützenden Statistiken, die zu seiner Wirksamkeit beitragen. Das Buch wird dafür gelobt, dass es zum Nachdenken anregt und zum richtigen Zeitpunkt erscheint, was besonders für Menschen in therapeutischen Berufen von Interesse ist.
Nachteile:Einige Leserinnen und Leser könnten der Meinung sein, dass das Thema schmerzhafte persönliche Kämpfe ans Licht bringt und dass es nicht alle zugrunde liegenden psychologischen Probleme im Zusammenhang mit Perfektionismus anspricht. Einige mögen das Gefühl haben, dass der Inhalt von einer tieferen Erforschung der Überwindung tief verwurzelter perfektionistischer Tendenzen profitieren könnte.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Perfection Paradox: Accept Your Addiction, Overcome Your Obsession, and Escape to Excellence
Inhalt des Buches:
PERFEKTIONISMUS IST EINE STARKE DROGE.
HAT DIE SUCHT SIE IM GRIFF?
Perfektion. Das klingt verlockend. Was ist schließlich besser als perfekt? Die Verlockung der Perfektion zieht uns an und zieht uns in ihren Bann. Wenn wir einmal von der Perfektion gekostet haben, wird das Gute nie wieder gut genug sein - zumindest reden wir uns das ein.
Der Autor Jeffrey A. Kramer weiß nur zu gut, wie lähmend eine Sucht nach dem Ideal sein kann. Nachdem er ein Leben lang nach Perfektion gestrebt hatte, befreite er sich aus ihrem Griff. Und das können Sie jetzt auch. In "Das Perfektionsparadoxon" werden Sie entdecken:
⬤ Wie gute Absichten und Bemühungen zu einer Sucht nach Perfektion führen können.
⬤ Die Auswirkungen des Perfektionismus auf Sie selbst und Ihre Mitmenschen.
⬤ Einen Weg, Perfektionismus zu verstehen und mit ihm so zu leben, dass er Ihnen dient und Sie nicht versklavt.
SIND SIE BEREIT, DEM PARADOXON ZU ENTKOMMEN...
... ERGREIFEN SIE UNVOLLKOMMENE MASSNAHMEN UND FLIEHEN SIE NOCH HEUTE ZU SPITZENLEISTUNGEN
Teil 1: Perfektion - Die Entstehung des Süchtigen
Das Streben nach Perfektion. Das klingt verlockend, denn was gibt es Besseres als Perfektion. Warum also nicht danach streben? Für einige ist es ein selbst auferlegtes Streben, weil wir den brennenden Wunsch haben, großartig zu sein, oder vielleicht sind wir einfach so veranlagt. Andere fühlen sich vielleicht durch Eltern, Lehrer oder andere Autoritätspersonen unter Druck gesetzt, die uns sagen, dass unsere Leistung nicht gut genug ist und wir uns mehr anstrengen müssen. Und für einige ist der Druck gesellschaftlich bedingt, weil sie versuchen, den Erwartungen anderer gerecht zu werden, basierend auf dem, was wir um uns herum sehen und hören. Ganz gleich, was oder wer uns zum Perfektionismus antreibt, je früher wir mit dem Streben beginnen und je härter wir es betreiben, desto stärker wird unsere Sucht.
Teil 2: Lähmung - Leben im Paradox
Die Sucht beginnt mit dem scheinbar unschuldigen Wunsch, großartige Dinge zu tun. Der Perfektionist glaubt, dass er großartige Arbeit leistet, dass er sich ständig dem Perfekten nähert, bis die Realität einsetzt. Vielleicht führt unser ständiges Streben nach Perfektion zu Frustration, Gefühlen der Unzulänglichkeit und dem Bedürfnis, uns mit einer Maske der Perfektionsillusion zu schützen. Oder in manchen Fällen führt unsere Erwartung von Perfektion bei anderen dazu, dass wir Beziehungen ruinieren und Chancen verpassen. Die Sucht führt bei einigen von uns sogar zu anderen psychischen Störungen wie zwanghaftem Verhalten oder Aufmerksamkeitsstörungen. Das Paradoxe wird deutlich, wenn wir den Schaden entdecken, den unser Streben nach Perfektion in unserem Leben anrichtet.
Teil 3: Fortschritt - Gut genug werden
In Suchtrettungsprogrammen sagen die Fachleute, dass der erste Schritt darin besteht, sich einzugestehen, dass man ein Problem hat. Für Perfektionisten ist es weniger das Eingeständnis eines Problems als vielmehr die Erkenntnis, was wir uns und anderen unwissentlich angetan haben. Für Perfektionisten gibt es kein 12-Schritte-Programm oder eine stationäre Erholungseinrichtung. Wir müssen andere Wege finden, um unseren Dämon zu kontrollieren. Nur wenn wir uns die Ursache unserer Sucht, die Ergebnisse, die wir erzielt haben, und die Art und Weise, wie wir unsere selbst wahrgenommenen Unzulänglichkeiten überdeckt haben, eingestehen, kann uns der Kampf des Rückgängigmachens erlauben, von perfekt zu gut genug zu gelangen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781647465247 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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