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The Positivity Prescription: A six week wellbeing program based on the science of Positive Psychology
Dr. Suzy Green's „Das Positivitätsrezept“ wird Ihnen helfen, aufzublühen. Es spielt keine Rolle, ob Sie 18 oder 80 Jahre alt sind, wenn Sie sich nicht wie Ihr „bestmögliches Selbst“ fühlen, dann ist dieses Buch Ihr fertiger Fahrplan zu einem blühenden Leben - in dem Positivität über Negativität siegt und Wohlbefinden Depressionen übertrumpft.
„Das Positivitätsrezept“ überbrückt die Kluft zwischen Wissenschaft und Praxis, indem es ein strukturiertes 6-Wochen-Programm anbietet, das den Leser anleitet, bewährte Praktiken der positiven Psychologie zu erlernen und anzuwenden. Das Programm kann allein, mit einem Partner oder in einer Gruppe durchgeführt werden.
Das Buch wird in einem benutzerfreundlichen Stil und Format präsentiert, das darauf abzielt, Motivation und Coaching, praktische Tipps und Techniken sowie wöchentliche Herausforderungen zu bieten. Während des gesamten Buches wird der Leser ermutigt, aktiv zu werden und sein Wissen in die Praxis umzusetzen. Das Buch enthält Kapitel zu den Themen Stimmung, Motivation, Macht (Charakterstärken), Bedeutung, Achtsamkeit und Denkweise.
| ISBN: | 9780648489047 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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