Bewertung:
Die Rezensionen zu „Worth the Risk“ heben die Wirksamkeit des Buches hervor, das die Resilienz durch Humor, nachvollziehbare Inhalte und wissenschaftlich fundierte Strategien fördert. Die Leser schätzen den zugänglichen Stil der Autorin, die praktischen Tipps für die Bewältigung von Herausforderungen und den Fokus auf „Mikrodosierung von Mut“, um kleine, überschaubare Risiken zu fördern. Viele halten das Buch für eine wertvolle Ressource für die persönliche Entwicklung und den beruflichen Einsatz, insbesondere in therapeutischen Kontexten. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass das Buch bei denjenigen, die dem Genre der Selbsthilfe skeptisch gegenüberstehen, keinen Anklang finden könnte.
Vorteile:⬤ Sinnvolle und effiziente Lektüre, gespickt mit Humor
⬤ wissenschaftlich untermauerte Erkenntnisse
⬤ praktische Strategien für Resilienz
⬤ nachvollziehbarer Inhalt
⬤ gut gestaltet und leicht zu lesen
⬤ bietet einen unterstützenden Ton
⬤ enthält Humor und umsetzbare Übungen
⬤ geeignet für Therapeuten und allgemeine Leser
⬤ ermutigt zu kleinen, überschaubaren Risiken.
Das Buch ist möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die Selbsthilfebüchern skeptisch gegenüberstehen; einige Leser könnten den Inhalt als vertraut oder nicht innovativ empfinden.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
Worth the Risk: How to Microdose Bravery to Grow Resilience, Connect More, and Offer Yourself to the World
Entdecken Sie die Vorteile strategischer Risikobereitschaft - ein preisgekrönter Verhaltenswissenschaftler gibt einen praktischen Leitfaden, wie Sie mit kleinen, absichtlichen Mutproben Ihre Widerstandsfähigkeit, Ihr Vertrauen und Ihre Verbundenheit stärken können.
Wir werden mit Nachrichten darüber bombardiert, wie gefährlich die Welt ist - sowohl mit echten als auch mit gefälschten Nachrichten. Doch wenn wir uns zusammenkauern und versuchen, in einer Blase der Sicherheit zu leben, können wir uns von dem Reichtum und der Freude, die das Leben zu bieten hat, abschneiden. In Worth the Risk zeigt uns Dr. Kristen Lee, dass wir durch die "Mikrodosierung" kleiner Taten des Mutes und der Verbundenheit das Selbstvertrauen und die Widerstandsfähigkeit zurückgewinnen können, die wir für ein erfülltes und sinnvolles Leben brauchen. "Wir sind von Natur aus risikofreudig", sagt sie. "Wenn wir uns mit dem Unbequemen wohler fühlen, verändert sich unser Nervensystem, um uns dabei zu unterstützen, ein kühnes, abenteuerliches und farbenfrohes Leben zu erleben."
In jedem Kapitel von Worth the Risk liefert Lee eine solide Dosis Gehirnwissenschaft in Kombination mit praktischen Maßnahmen, um Vertrauen aufzubauen und Herausforderungen zu bestehen. Mit einer Mischung aus Geschichten, zusammengesetzten Skizzen, Wissenschaft, alten Weisheiten, Verhaltenswissenschaft und praktischen Übungen werden Sie Folgendes erkunden:
- Was ist Mut? Entlarven Sie die Mythen und entdecken Sie die Kraft alltäglicher mutiger Handlungen.
- Warum das Gefühl, überfordert zu sein, Sie nicht zu einer "Schneeflocke" macht.
- Werkzeuge zum Verstehen und Regulieren Ihrer Emotionen, Ängste und Vermeidungsgewohnheiten.
- Heilpraktiken und Anleitungen, um Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber Trauma, akutem Stress und PTBS zu erhöhen.
- Einblicke und Strategien zur Bewältigung der einzigartigen Herausforderungen unserer polarisierten, mediengesättigten Kultur.
- Wie Sie sich Ihre "persönliche Legende" zu eigen machen und ein aktiver Befreier werden - für sich selbst und andere.
Risiken sind ein Teil des Lebens - und "auf Nummer sicher gehen" kann dazu führen, dass genau die Qualitäten verloren gehen, die es uns ermöglichen, uns anzupassen, etwas zu schaffen und unserem Lebenszweck zu dienen. Worth the Risk führt Sie durch einen kraftvollen Ansatz, um kleine, auf Werte ausgerichtete Chancen zu ergreifen, die Ihre Fähigkeit zu gedeihen steigern. "Sie sind nicht Ihr Trauma, Ihre Etiketten, Ihre Ängste oder Ihre rohen Emotionen", schreibt Lee. "Sie sind auf Widerstandsfähigkeit programmiert. Ihr menschlicher Geist ist unbezwingbar.".
| ISBN: | 9781683648505 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 264 |
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